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乳腺增生很常见，大多数女人都有患过此病，其发病率是很高的。很多女性都曾经患有这种疾病乳腺增生并不会给女性朋友带来可是如果对它置之不理，也可能会引发严重的疾病甚至有诱发癌症的风险。这种疾病如果能够在生活中多加以注意，做好饮食调理，就可以有效的预防。有些食物要少吃，而有些食物，可以多吃，这里我就给同伴们具体介绍下。 有乳腺增生，尽量少吃这4类食物 1，富含黄嘌呤的食物 黄嘌呤这种物质会刺激乳腺增生，使增生变严重，像咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量就富含黄嘌呤，因此有乳腺增生的女人要尽量少吃为妙。 2、高脂肪食品 我国也是属于高脂肪国家，所以乳腺癌的发病率一直在增长。过多摄入动物脂肪与蛋白就会促进雌性激素的增长，这也是为什么很多小女孩早熟的现象越来越严重的原因。 3，补充雌激素的保健食品 很多女人为了美，喜欢吃一些富含雌激素的保健食品来丰胸，也有吃一些来美容，抗衰老，但是体内雌激素过量，则会让乳腺疾病变的更严重。因此不要盲目的食用像蜂王浆、蜂胶等激素的保健食品，以免让病情加重。 4，酒类 酒精能刺激脑垂体前叶分泌出更多的催乳素，这个激素超量的话，有可能引发乳腺癌，因此有乳腺增生的女人要少喝酒。 那么，可以吃哪些食物缓解乳腺增生呢？ 1、桦树菇菌茶 桦树菇菌茶近几年特别的火，主要是科学家们在它们身上提取出了防治乳腺癌的有效成分，如如比较稀有的桦树菇菌和栓菌酸，还有多种羊毛甾醇型三萜类化合物，这些都是抑菌的活性物质，抗癌作用强。  2、维生素c 维生素c具有强烈的抗氧化功能，经常食用维生素c可以帮助我们强身健体，提高免疫力，甚至还能起到防癌抗癌的作用，如果能够多吃些维生素c，不但可以帮助我们预防乳腺增生，甚至还可以预防乳腺癌。很多常见的水果中都富含大量维生素c，我们可以在生活中多摄入些水果。 3、菌类 菌类可以帮助我们提高免疫力，甚至还能达到防癌抗癌的作用。经常食用菌类食物，例如常见的木耳，香菇以及银耳，可以对女性朋友的乳房起到保护作用，有效的预防女性乳腺增生的疾病。  4、葛根 一直谣传葛根有促进胸部发育的功效，其实效果不大。葛根含有异黄酮物质，女人坚持吃，有调理体内雌性激素的分泌和供应的作用，这对防治乳腺增生倒是有一定的帮助。同时还可提高身体免疫力，是个不错的养生食物。  5，大豆 大豆中富含有非常丰富的异黄酮，这种物质具有调节雌性激素水平的作用，可以有效的帮助女性缓解乳腺增生的毛病。大豆可以被我们加工成各种各样的食品，有些甚至需要微生物的发酵作用。 经过这种加工的豆制品，将富含有更丰富的营养。大家可以在生活中多吃一些，如果有月经不调症状的女性朋友，多吃些大豆可以对自己的月经症状得到改善。  |
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