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脾胃为后天之本，是身体健康的基础，但俗话说十胃九病，现代人的脾胃问题，非常普遍。 这些小信号预示着你的脾胃出现了大问题！ 1.牙龈肿痛，口气重，多半是胃中有火 脾胃主管消化和吸收，长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，就会引起牙龈发炎、肿痛。这是由于不良的习惯伤害到了脾经胃经正常的运行，引起牙龈肿痛。而口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。 脾胃的消化功能出现问题，势必会影响身体其他器官对营养元素的吸收和转化，多年口臭就是身体各脏腑紊乱失调所引起的。 2.大便稀溏，不成形 脾胃主要功能是消化食物，吸收营养，但如果脾胃虚弱，食物不能很好的消化，就会出现便溏。大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。  3.饭后肚子胀，留心脾胃不和 日常生活中，不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。出现这种情况主要是脾胃出现了问题，甚至存在患有慢性胃炎的可能性。对此，我们不能掉以轻心，要及时注意身体对我们发出的讯号。 4.手脚冰凉，脾胃虚寒的信号 看手脚知健康，手脚冰凉，脚易抽筋，这都是身体给我们的健康发出的信号。而这些其实都是脾胃虚寒、血液循环不畅导致的。手脚如果经常冰凉，并且伴随指甲变成紫红色，则很可能是动脉栓塞的早期征兆，这个时候我们需要及早去医院进行检查。  5.眼睛红肿、眼袋过大，脾虚的症状 早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显的改善。其实，眼睛容易红肿、眼袋过大，是脾虚的表现，是我们的眼睛在提醒我们，要开始关注脾胃的健康。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。 6.脸色蜡黄、嘴唇无血色，脾气不足的前兆 脸色不好，是脾气不足的前兆。脾气不足的人常常会觉得身体非常疲倦，身体经常过热，总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面色会发黄。嘴唇也可以直观地表现出脾气不足。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。  7.睡觉流口水，有可能是脾虚 睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。脾胃的主要作用是运化食物中的营养物质，输布水液，以及统摄血液。一旦我们的脾脏变得虚弱，那么运化作用就会失常，除了会导致我们面色萎黄、精神疲惫以及营养吸收的障碍，另一个直接的表现就是睡觉会流口水。 八珍糕，是中医上常用来调理脾胃的方子脾胃不好怎么办呢？推荐大家吃八珍糕。 八珍糕，是中国的一种传统糕点，但其实开始它是一个调理脾胃的方子。这个方子最开始是明朝御医陈实功开给皇子们的，用来养脾胃。但发扬光大，却是在清朝，御医们将它献给乾隆帝，后来是慈禧，都成了八珍糕的粉丝，大半生几乎都在吃，所以现在都叫清宫八珍糕。 央视《百家讲坛》曾做过介绍：  听这名字，顾名思义，它是八种材料制作而成的： 【材料】党参(去芦)60克， 茯苓60克 ，生白术60克 ，白扁豆60克， 莲子肉60克， 生薏米60克 生山药60克 ，芡实60克， 粳米面3千克 ，糯米面3千克，白糖2.4千克 。 如果服用者平时大便干燥，一般会去掉白扁豆，用杏仁来替代，因为杏仁有开肺气通大肠的作用。  【做法】八种材料打成粉，与面混合，蒸成糕。切成15克左右一块，一次吃一块，一天吃两次。 |
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