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人体正常的尿酸指标依性别而定，女性正常的尿酸值处于155~357之间，男性的正常值处于208~428之间（单位为微摩尔每升）。所以上诉560的尿酸不管患者是否男女都是属于偏高的情况，要注意调节。 尿酸本身是机体正常代谢的产物，但由于尿酸的排除跟不上机体的产生，就会在体内造成尿酸的堆积，尿酸进入血液中随体循环分散到全身的各处，堆积在关节处的尿酸形成了痛风，沉积在肾脏的尿酸会破坏肾小球等肾实质结构引发多种肾病，到其他的部位也会引起其他的不适症状，所以尿酸偏高的患者在还未出现这些并发症之前将其务必调节好。  尿酸的代谢和我们的饮食有重要的联系，尿酸在化学层面上是由两个嘌呤反应而成的，所以在平时的饮食中患者注意不要食用嘌呤含量过高的食品，比如动物的内脏、骨髓、海产品、鹅、鱼卵、火锅汤、沙丁鱼等...要多食用一些绿色的蔬菜，比如芹菜、空心菜、小白菜、海藻、冬瓜、等..以及一些新鲜的水果，比如苹果、李子、香蕉、西瓜等..  每天能食用的食物：细粮、薯类、水果、蔬菜（除鲜蘑菇、、海带、芦笋、四季豆、菠菜，这几样蔬菜在未发病时，可少量食用或一个星期5天）坚果、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶粉、酸奶、葡萄干、红枣、木耳、蜂蜜、、茶、巧克力  减肥能降低尿酸含量吗？ 虽说尿酸和日常饮食关系比较大，但也不等同于减肥就能降低尿酸的代谢量，控制体重只是意义上脂肪的减少，并不会消耗体内的尿酸。希望大家能明白，尿酸不会被消耗只能通过尿液被排出，所以（普遍意义上的减肥）并不能使体内的尿酸量有所降低，只要通过减少高嘌呤食物的摄入以及在日常生活中保证充足的饮水量，当然如果是超重与肥胖导致了尿酸升高，那么合理的减脂就会显得尤为重要了。一边控制尿酸的产生，一边促进尿酸的排出，双管齐下，效果明显。  推荐一些尿酸高导致的病症的药方 1. 土茯苓20g、薏苡仁20g、泽泻20g、车前子20g、茯苓皮20g一同加水于药锅中煎熬，煎熬3小时以上至适宜浓度即可，放凉后服用，一日一剂，土茯苓对于降低血液中的尿酸含量有极好的疗效，其他草药则可以促进尿酸的排出，次方可用于痛风患者间歇期，复发时症状可见有所好转。  2. 乌梢蛇、蝮蛇（都取风化后的）15g、干龙眼肉10g、新鲜木瓜30g、葛根20g、茯苓20g、木糖醇10g、枸杞子15g放于炖锅中炖煮2个小时以上，取汤汁每天早晚喝一次，其中两种蛇肉可以有效的止痛，还有活络筋骨的功效，其他食材除枸杞子外均有利于体内尿酸的排出，枸杞子有补肾功效，坚持喝半个月可以发现尿酸含量会降低不少，并且长期喝下去可明显减缓痛风的疼痛。  尿酸高者需要严格注重饮食，原理高嘌呤食品，保证饮食的清淡一定要少盐，每日饮水量越多越好，除此之外还需禁烟禁酒。严格按照健康食谱长期坚持，可以看到尿酸逐渐下降，患痛风及肾病的可能也会大大降低 |
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