痛风的误区有哪些? 痛风发作的小方子

2017年中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

但是人们对痛风病的认识和防治经验却比较有限。患了痛风，豆制品就不能吃了？痛风不发作时可以不服药吗？

在回答这个问题之前，先要搞清楚这两点：

1. 痛风是由于高尿酸引起的，但饮食只是影响尿酸水平的一个因素。除了饮食以外，还有遗传因素、年龄等等。所以，不存在「什么东西绝对不能吃」，我们要注意的是「有些东西要少吃」。

2. 目前认为，高尿酸和高血压、高血脂、高血糖、高体重等都属于代谢综合征的表现。这几个「高」都不是注意饮食、或者吃几天药就能解决的，还需要我们适当注意生活习惯、适当减重。从某种意义上说，这些都需要终身控制。

理解这两点以后我们再来说说饮食问题。其实饮食种类繁多，很多食物对尿酸的影响其实还不明确，医生的观念也在不断变化。有些医生给患者开出长长的「禁食」清单，其实既没有必要，操作起来也不很现实。

值得注意的是，有研究指出，超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，减重之后，血尿酸含量可明显下降。因此，运动减肥可以帮助减少尿酸含量，防止痛风发生。不过，当痛风发作时，一定要避免运动并抬高双腿，并对患处进行适当冰敷。

今天给大家推荐痛风的小方子，都非常得简单，但是能快速直达病灶，减轻发病时的痛苦。

木瓜车前苡米饮，急降尿酸

组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克

做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效：这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。

痛风急性发作期患者应选用低嘌呤食物，缓解期可适当选用中等嘌呤食物，但每日肉类摄入量不宜超120克，尤其不要集中一餐吃。无论急性期或缓解期均应尽量避免高嘌呤食物。

总的来说，痛风患者少吃这些东西就好了：贝类、红肉、动物内脏、酒精饮料、含果糖的饮料。

一般来说，高尿酸病人容易同时出现上面说的几个「高」，所以还要避免高盐、高脂、高糖饮食。

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