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有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做“痛风”。 痛风到底有多痛？有的人痛得像被砖头砸脚，还有的人会痛得跟针扎似的，总之痛不欲生，难以描述。 痛风小方子，救人无数 今天给大家推荐几个痛风的小方子，都非常简单，但是能快速直达病灶，减轻发病时的痛苦。 1 薏米桑枝核桃饮：急速止痛 【组方】：生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升。 【做法】：几样一起放入水中浸泡1小时，熬20分钟，开了锅以后再煎30分钟，熬到只有400毫升左右即可。 【用法】：滤出药汤，将400毫升药汁分早晚两次空腹温服，一天即可见效，连喝3天左右，即可缓解症状，需要注意的是，一定要温服。 【功效】：缓解痛风引起的热痹。 2 木瓜车前苡米饮：急降尿酸 【组方】：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。 【做法】：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体情况饮用。 【功效】：这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对调理痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香，既好喝又可降尿酸，可以说是痛风患者的福音。 3 丝瓜茶汤：辅助调理痛风 【组方】：丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。 【做法】：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。 【功效】：此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助调理，不能代替药物。 【提醒】：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用，贫血患者及经期女性慎饮。 痛风一定要管住嘴 痛风除了食疗、服用药物之外，最重要的是，还要配合饮食和生活方式的调整。 总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，应遵循下述原则：  1、限制饮酒，禁止吸烟； 2、减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏、豆制品； 3、防止剧烈运动或突然受凉； 4、减少富含果糖的饮料的摄入； 5、饮用足量的水； 6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能； 7、增加新鲜蔬菜的摄入； 8、规律饮食和作息； 9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动； 远离7种食物 1、海鲜 嘌呤含量较高的海鲜不建议食用，包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。 2、动物内脏 相比较海鲜，动物内脏所含的嘌呤更多一些，但由于人们平均每餐的食用量不大，有时影响反而不如海鲜大。处在痛风发作期的患者不建议食用动物内脏。 3、高汤 肉在被熬成高汤后，汤内的脂肪含量会大幅增加，且由于其为酸性环境，不利于尿酸的排出。 4、啤酒 啤酒本身并非高嘌呤食物，但它会阻止尿酸的排泄，因此与高嘌呤的海鲜一起吃时，更易诱发痛风。 5、高蛋白食物 大部分高蛋白食物中都含有较多核蛋白，可在体内分解为尿酸，摄入过多有诱发痛风的可能。 豆类食物以及菌类食物都属于含有嘌呤物质较高的食物，不建议过量食用，菠菜属于含草酸较高的食物，建议焯水食用。6、高脂肪食物 过多脂肪堆积会导致肥胖，影响嘌呤的正常代谢；此外，油脂环境也会影响嘌呤的代谢排出。高尿酸患者应慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。 7、高糖食物 哥伦比亚大学研究显示，大量摄取含糖饮料、水果和果汁将增加患痛风的风险，痛风患者也应慎吃。 痛风发作生不如死，看完动动手指，转发分享，让更多人知道吧。 |
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