|
心理学是人类大脑对客观事物的反映。它是一种内心的活动，如思想，情感，意识和记忆。现代医学研究表明，心理状况与身体健康密切相关。百分之七十到八十的疾病是由心脏病，脑血管疾病和肿瘤等心理疾病引起的。现在心理问题已成为社会问题。严重影响人们的生活和工作。据统计。中国有超过2600万人患有抑郁症。  每年有14万人因抑郁症而放弃生命。仍有1亿人自杀。事实上，中国古代医学家已经注意到心理学与健康之间的关系。《黄帝内经》指出：“愤怒的肝脏，像伤心，想着伤脾。悲伤的肺，害怕肾脏受伤。”这表明心情不好会导致内脏气血紊乱，导致内脏功能障碍和疾病。 “心理健康是健康的一半。”只有当你精神健康时才能保持健康。祖国医学长期以来提出“心将平稳，气体和光滑平稳，精华充实，正气将强”的观念。要求快乐但不要太生气。害怕恐惧，但不是上帝的正常情绪状态。太极拳强调运动的平静和外在的静止运动，有助于保持练习者的心理平衡和精神放松。通过松散自然的调节，大脑皮层在运动中得到积极的休息，使分散的注意力分散的思想逐渐安定下来，进入一个无忧无虑，非凡和清洁的世界，消除紧张，焦虑和抑郁等负面情绪。情绪舒适，血液流畅，阴阳平衡。《黄帝内经。宿迁》提出“安静守。躁夭夭”，有一些道理。  精神健康首先是道德健康。世界上有许多长寿人，他们都是备受尊敬的老人。美国心理学家杰曼和他的学生们对70年代死者道德的道德和长寿进行了比较研究。结果是道德高尚的人必须活两到四年。事实上，中国古代医疗家庭早已认识到道德与健康的关系。《俚语》曰：“我知道美德，特别是第一次健康”;孔子也一再强调：“好人，好生活”，“道德会有生命”;《守世宝元颜年良》云：“善与善，善与善，可延伸”;老子的《道德是由》提出的。 “去吧，去奢侈吧，去泰国。”人们主张人们应该在道德修养方面保持新鲜和丧偶，心中有一点点误解。消除极端，过度，奢侈的欲望。可以看出，古人早就认识到道德可以影响人们的生活。因此，我们非常重视道德的健康价值。  道德是判断美，丑，善，恶的标准体系之一。它是人们安排自己道德生活方式的根本基础。道德高尚的人有正确的人生观和世界观。他们心胸宽广。心灵开放，光明开放，行为正确，和平生活，对名利无动于衷，满足于永远快乐，热爱生活，感恩社会。这种外在的道德评价，充满了温暖和美丽，可以让人们在心中感受到很多快乐。愉快的心情有助于解决自己的烦恼和压力。提高身体的免疫力，健康和生命。反之。道德修养差的人心胸狭窄，自给自足。世界上的僧侣甚至是傲慢的，他们对别人不利。这种黑暗的心态会导致大脑皮层功能障碍，降低免疫力，引起疾病，并损害生命。  太极拳是中国传统文化的重要组成部分。它非常重视“武德”的培养，把“吴德”视为武术的灵魂。它结合了武术练习和生活的培养。诸如“没有拳击”，“没有事先学习仪式，没有武术第一课”的谚语充分说明了德国与吴的关系。只有按照“武德”的要求练习太极拳，才能实现健康长寿。因此，可以说太极拳的培养是武术的道德，情感，气质和个性。并体现了文化修养和哲学修养。太极拳参与者应该在精神上健康，道德上完美，并且应该在真，善，美中和谐统一。  良好的人际关系和人际关系是现代心理健康的重要标志。 1979年，研究人员对阿拉米达县的5000名居民进行了为期9年的随访研究，结果发现，朋友中死亡率最高的人比朋友低50％;瑞典追踪了1200多名老人3年。研究。研究发现，喜欢社交活动的老年人患痴呆症的可能性比不喜欢社交活动的老年人低40％。根据密歇根大学研究与研究中心的调查结果，预期寿命良好，人际关系和谐，预期寿命显着延长。那些情绪低落，不善交往，不愿参加社交活动的人，人际关系不良的人的死亡率是正常人的1.5倍。太极拳运动大多是集体进行的。这是一个社交，男人，女人和儿童，在美丽的自然环境中练习拳击和武术的好机会。在美丽的古典音乐的伴奏下，练习太极拳很容易，舒缓自然，让人感到轻松愉快。愉快的心情，对神经系统，消化系统和心血管系统有很好的调节作用，从而改善生理功能，使人们获得健康长寿。  情绪受生理功能的影响。良好的情绪可以反射性地增加大脑皮层和丘脑的兴奋性，并通过交感神经活动改善身体的新陈代谢。而精神抑郁，悲观，恐惧，抑郁等负面情绪。大脑皮层和丘脑受神经活动的影响。人体会产生慢性反应，导致微循环障碍和血流量减少，从而减少组织的代谢过程，降低免疫力，导致一些防御功能崩溃，而且疾病是徒劳的。因此，积极情绪对改善健康水源和延长寿命具有重要意义。 |
|
|
