|
呼吸与运动的关系 良好而正确的呼吸方法是提高运动能力的重要一环，是舞蹈训练中加以强调、重视的任务。可以说呼吸方法的正确与否将直接影响到训练的效果，如何掌握呼吸的正确方法，是体现动作质量与动作协调的重要方面。 &呼吸与重心 呼吸与重心虽无必然的联系，但是有升降的舞蹈中可以采用对应的方式进行呼吸，既上升时吸气、下降是呼气。 舞蹈中的升降不是身体高度的增高与降低，而是指身体“重心”的升高与降低，前者是表象而后者才是本质。在舞蹈中我们上体的“膨胀”（吸气）就是提高“重心”的一种方式，也是舞蹈中“蓄势”（增加重力势能）的“升”的过程，而“降”的过程则是“重力势能”转换为“弹性势能”的过程，这是舞蹈运动的自然要求也是舞蹈运动与呼吸运动的必然联系。 &呼吸与发力 在舞蹈中何时需要吸气与呼气，现在我们做一个深吸气然后再呼出来，你会发现一个自然的现象既胸廓的放大与缩小；另外在生活中我们需要搬运重物或需要很大力量时，都会情不自禁的深吸一口气，因此吸气与发力有必然的联系。 &呼吸与放松 我们在吸气时胸廓会膨胀，呼气时自然回收。这一放一收，收放自如也是张弛有度的美感所在。当人们处于紧张状态的时候，做一些缓慢的深呼吸，紧张的情绪会逐渐的平静下来，因此呼吸的放松作用是很明显的。 &呼气与气息 舞蹈中的“气”是指人的生理呼吸在形体动态中的艺术化投射。舞蹈形体训练是培养舞蹈艺术表现能力的开端，通过训练可以使人的自然形体成为富有表现力的艺术形体。“气”与形体训练是息息相关的。 &呼吸与舞蹈 在摩登舞中凡是与身体摆荡有关的”舞科“。升与降跟呼吸都有着密切关系，要做到升与降的自然柔顺，首先呼吸就要自然柔顺。华尔兹、维也纳华尔兹、狐步舞和快步舞都是与升降有关的舞蹈，如果要掌握好升与降，必须掌握好呼吸的运用和训练。
关注司令工作室，有更多惊喜
|
|
|
