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开贴学习什么才是真正的舞蹈基本功。基本功分广义基本功和狭义基本功两个概念。因广义基本功为通用范畴，本文就以广义基本功训练为前提略说一二，本文为笑冰原创，如有不妥之处，敬请来信交流或批评指正为谢。基本功第一要素：站。''''''''站''''''''不好，不要谈其他基本功... 阅10 转2 评0 公众公开 24-03-05 14:05 |
在主力腿的推动下，让你的身体尽量地推动出去，要想移动得远一些就得必须在主力腿有更大的推动力，这里存在三种力量：即身体重心的力量还有腿部肌肉的力量和身体与地板对抗的力量。在有反身动作位置的步伐中，无论是外侧位或开式位，第一步是进右足的步伐左肩向前引导，后退的一方右肩向后引导。在转度较大的双左、双右旋转或一步转度为3/4的步... 阅26 转2 评0 公众公开 23-10-10 22:36 |
舞蹈者的两只脚应该叫做主力脚和动作脚；“动力脚”顾名思义是提供动力的脚，实际上提供动力的脚应该是主力脚。是动作脚，而不是主力脚！主力脚脚下蹬地板使身体舞动的时候，动作脚落后于身体的舞动，即动作脚“后发”。动作脚先到达，即动作脚“先至”。对于动作脚“后发先至”这样一个全过程，只看见“先至”的结果，而不抓住“后发”这一根... 阅29 转1 评0 公众公开 23-06-02 07:32 |
身体的部位与摩登舞的关系！一双强有力的脚踝在摩登舞的五支舞里面，有四支是摆荡性舞蹈，然而脚踝又是产生倾斜和摆荡的关键，所以说，作为一名优秀的摩登舞选手，拥有一双强有力的脚踝是不可或缺的。学习摩登舞的舞者们相对都知道头部如何去摆放，但是容易出现“在运动过程中，丢掉自己的头部位置”的问题。所以在舞蹈的时候，无论男女舞者，... 阅29 转1 评0 公众公开 23-03-19 07:31 |
【摩登舞】最好的教学视频&技术技法。中老年人摩登舞教学。许多中老年朋友都爱好摩登舞,在练习摩登舞的时候常常出现几个问题:要解决这个问题，首先应该明白在舞蹈过程中有几个舞伴？在这里告诉大家：我们每一个摩登舞舞者在舞蹈过程中始终有两个舞伴，我们的第一舞伴应该是地板。当我们在舞蹈运动的过程中，一定要用主力腿做功，推动动力腿... 阅35 转0 评0 公众公开 23-01-06 12:30 |
细节决定成败看摩登舞技术技巧中的细节。《细节决定成败 看摩登舞技术技巧中的细节》发力和推动——发力和推动是摩登舞的核心技术。【摩登舞的流畅性】 重心转移过程不露痕迹，其目的是为了使身体舞动的每一个细节的过渡尽可能圆滑，没有突变。这“三内”能够最大限度地有效避免双脚同时承担体重，同时分担重心，不留从单脚到双脚、双脚到单... 阅26 转1 评0 公众公开 23-01-05 22:40 |
华尔兹音乐，脊椎延伸练习不仅可以练习中段能力，其更重要的目的在于帮助大家体会身体变化，导致重心对脚感觉的变化，以及脚对地板的感觉的变化。把握音乐节奏，练习出脚， 左脚经紧挨右脚擦地板滑出，右脚寻找对地板的压力，才能方便左脚出腿， 左脚出腿的时候绷紧脚尖尽量的用右脚的力量前推，推到身体极限，转换为脚掌脚跟，重心在两腿中间... 阅48 转1 评0 公众公开 21-07-17 18:16 |
延伸技巧运用不仅在舞蹈动作和音乐节奏上的相吻合，与后续动作还有着密切的关系，而且与反身、CBM、CBMP、摆荡、倾斜、升降等衔接方式也各不相同：有时反身、CBM、CBMP、摆荡、升降引导着延伸出现，而有时则将反身、CBM、CBMP、摆荡、倾斜、升降等纳入到自己的轨迹之中，甚至不和反身、CBM、CBMP、摆荡、倾斜、升降等发生任何关系。 阅72 转1 评0 公众公开 21-06-17 12:18 |
细节决定成败看摩登舞技术技巧中的细节。《细节决定成败 看摩登舞技术技巧中的细节》发力和推动——发力和推动是摩登舞的核心技术。【摩登舞的流畅性】 重心转移过程不露痕迹，其目的是为了使身体舞动的每一个细节的过渡尽可能圆滑，没有突变。这“三内”能够最大限度地有效避免双脚同时承担体重，同时分担重心，不留从单脚到双脚、双脚到单... 阅42 转0 评0 公众公开 21-05-28 18:21 |
跳好华尔兹舞中应注意和掌握的技巧。跳华尔兹舞有四大技巧：反身，摆荡，倾斜，升降。其中摆荡最为关键，只有做好了摆荡，倾斜与升降两动作才会显得自然完美；华尔兹舞中，第一拍“蓬“时身体应处最低位，第二拍“嚓“时身体应处次高位，第三拍“嚓“时身体应处最高位。那么，上升动作占一个周期的2／3时间，下降动作占一个周期的1／3时间；即... 阅147 转1 评0 公众公开 21-05-20 06:27 |
