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痰湿体质的人多体型肥胖、腹部胀满，从中医上来讲，这是因为脾胃失调，引起气血津液运化失常，从而导致水湿停聚，聚湿成痰，最后形成肥胖。痰湿体胖现在多称水肿型肥胖。针对这类人群中医上有四大穴位可以除湿。  水分穴 穴位位置: 水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处，拇指的宽度。 穴位功能: 水分穴是任脉上的重要穴位之一。它的主要功能就是在于分流水湿。若经常刺激该穴位，则可令人体内的水湿顺利分流开来，降低在体内囤积的概率。 按摩方法: 按摩时，可将掌根部置于该穴处，以顺时针的方向按揉，每天按揉2次，每次3分钟。  中脘穴 穴位位置: 中脘穴位于上腹部，在前正中线上，当脐中正上4寸处。 穴位功能: 因为穴位在胃体中部，所以叫中脘，具有和胃健脾、促进脾胃运化的作用。痰湿体质者脾胃功能不佳，常对该穴位进行合理刺激，则可强化脾胃功能，加快体内的痰湿排出体外。按摩中脘穴对痰湿体质有痰湿困脾者的保健效果尤佳。 按摩方法: 按摩时，可用指端或掌根在穴位上轻揉3分钟，也可以用掌心或四指按摩中脘，5分钟即可。  丰隆穴 穴位位置: 丰隆穴位于外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。取穴时，可从腿的外侧找到外膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧约两指宽的地方即为本穴。 穴位功能: 丰隆穴原是指古代神话中的雷神，从穴位名称的发音上来解释，丰隆是一个象声词，假借轰隆打雷的声音。如果能经常刺激该穴位，就能将脾胃中的油湿像打雷下雨一样排出去。中医认为，丰隆穴的主要作用在于化痰湿、和胃气。 按摩方法: 按摩时，可用拇指或中指指端按压在丰隆穴处，每天早晚各按摩1次，每次3分钟。只要是痰湿体质的人都可以选用这个穴位。  阴陵泉决 穴位位置: 阴陵泉穴位于膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，在胫骨内侧踝后下方的凹陷处即是。 穴位功能: 此穴是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，具有健脾除湿的功效。经常按摩此穴可强化脾脏的运化功能，促进体内的痰湿排出体外，适用于所有的痰湿体质者。 按摩方法: 按摩时，可用拇指或中指指端按压在阴陵泉穴处，每天早晚各按1次，每次3分钟。 |
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