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很多年轻人总是睡不醒，没精打采；中年人常感颈肩酸痛，头晕眼花；老年人心中憋闷、头脑犯晕…… 其实，人体上的这些不适，都能找到对应的穴位进行调理。 中医才不是“慢郎中” 1. 颈椎不适：肩中俞 “肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸（三横指）。 肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给，力度为感到酸胀为宜。 2. 肩部不好：肩井 “肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。 肩周炎、五十肩、肩颈等肩部的问题，就找肩井来按压，大都可以手到病除。 3. 感冒：风池 “风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。 按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强记忆力等。 4. 上火咽痛：曲池 “曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。 按曲池穴，可以达到清热祛火的目的。对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。 5. 滋养大脑：百会 “百会穴”位于头顶中央凹陷处。 想要滋补大脑，不用花钱买什么保健品，百会穴就是滋补大脑的穴位。 6. 心痛胃痛：内关 “内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸。 心绞痛发作时，除了服用急救药物，平躺等待救护车外，家属可以帮助患者按压内关穴，缓解心脏不适。 7. 手脚麻木：太冲 “太冲穴”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。 太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候按压此穴可以疏肝解郁，功效堪比逍遥丸。 8. 肾虚腰痛：肾俞穴 “肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。 这是补肾抗衰老的好穴位，按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。 9. 痛经美容：三阴交 “三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。 平日常揉三阴交，有助于缓解女性痛经。但此穴孕妇禁用。 10. 补阳强身：足三里 “足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。 按揉足三里可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。 11. 清热解毒：内庭穴
内庭穴，足背第二、三趾间缝纹端，是人体自生的牛黄解毒丸。 它是一个去热的穴位，胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭。 12. 补中益气：中府穴
肺经有个穴叫中府，两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。 此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。 |
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