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时间过得飞快，不知不觉就到立秋了，虽然说秋天是凉爽的，但是初秋天气还是很炎热，有些地方甚至是容易得各种暑热症状。今天就来给大家推荐一些可以缓解各种暑热症状的食物，一起来看看吧。 1、丝瓜 丝瓜本身有一些苦味，还有一点土腥味，吃起来也有一些粘粘的滑滑的口感，有很多人可能并不喜欢吃丝瓜，其实丝瓜里面含有丰富的多糖和膳食纤维，它可以缓解一些便秘的症状，促进肠道的健康排出毒素。  2、木耳菜 木耳菜里面还有很多的多糖物质，下锅炒之后，就会粘乎乎、滑溜溜的，木耳菜可以起到一些润肠通便的作用，能清除我们肠道里面的一些毒素，还能排毒养颜，可以适当给肠子洗洗澡。  3、秋葵 秋葵虽然吃起来黏糊糊的，但是营养价值特别的高，它含有丰富的维生素，还有钾元素和钙元素，膳食纤维也非常的丰富，在国外它被封为最好的一种绿色食品。如果大家食欲不振的话，可以来一盘秋葵，可以排出我们身体的毒素，让肠子一身轻松。  |
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