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雄激素主要由男人的睾丸合成和分泌的，男人到了40岁以后，雄激素会随着年龄的增长而逐渐减少（当然因为现在很多男人不良的生活习惯、工作方式、以及紊乱的饮食、不稳定的情绪，都会影响雄性激素的分泌而让这个时间提前。)雄激素偏低男人就会出现性欲减低，勃起障碍，骨质疏松，多汗，阴毛减少的症状，而且平常会觉得劳累疲惫，心情压抑，力量下降，记忆力下降，睡眠障碍，轻度贫血，腹部脂肪增加，超重，还有工作效率的下降等。 别嫌它丑又难吃，却是男人“天然雄激素”，忍住吃几口，越来越有男人味 洋葱 很多男人不喜欢洋葱的味道，但男人经常吃洋蒜好处很多，常吃洋葱具有消炎杀菌的功效，可以起到降低胆固醇和降血脂的作用，而且还具有补肾壮阳的作用，能有效改善夫妻生活的质量，能有效避免男性功能障碍。 腰子 腰子含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，腰子还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用腰子有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 人参 人参可不只是老人家用来进补的补品，人参中所富含的植物性荷尔蒙——人参多糖可促进睾酮生成,加强雄激素受体表达。并增加精子的制造量和性活动频率。 红辣椒 研究显示，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外吃特别辣的食物可以促进内啡肽的分泌，可刺激雄性激素分泌增多，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造完美的性生活。 蚕蛹 蚕蛹富含精氨酸。精氨酸对男性尤为重要，可增加精子的数量，因为精液中80%是由此种蛋白质要素构成的，可促进血液流向阴茎，使之更坚挺，增强男性性功能。 牛鞭 牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白质。吃牛鞭为什么可以补充雄性激素呢？因为牛鞭本身就是一个装满雄性激素的容器。生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，无需再次炖煮，补充雄激素效果好。男性食用后，可以补肾扶阳，对肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症效果很好。 |
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