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平时，大家肯定都会或多或少有这方面的困惑。明明说好了一定要在11点前睡觉，结果刷手机刷到了凌晨一点，明明说好要几点开始学习，说好要几点之前做完某件事情，但是你总会以各种理由拖延。最后事情没办好，自己还累的不行。 所以学会自律可以大大提高我们做事的效率。那我们具体该如何做呢？ 1.首先给自己定个目标 不要觉得目标没有用，你只有知道你自己需要干啥，你才有动力，想到什么做什么，很容易浪费时间，效率也不高。列个清单，一目了然。也不要树立什么难度太大的目标。就从简单的事情开始，自己能完成的。如果树立个很长远的目标，就很容易中途而废。 比如，你最近想减肥。你就给自己规定个目标。每天做十分钟的健身操。每天坚持。然后慢慢再加大难度。或者是规定自己不能吃油炸食品，不吃垃圾食品。这些都是比较简单的事情。但是长此以往地坚持，你就会慢慢变得自律。 2. 找志同道合的人 一个人坚持做某件事情，可能总是会因为懒或者其他事情不能坚持下来。但是如果是两个人一起就会起到一定的监督和鼓励的作用。就好像有些大学生在准备考研的时候会找一个共同学习的研友一样。 彼此可以相互督促，几点起床，几点去学习，不许玩手机，还能彼此分享学习资料。当觉得没有动力的时候还能相互鼓励一下。自己不想学习了，看到自己研友那么认真，自己也不好意偷懒了。这样的话，彼此就能相互促进，共同进步。 3. 经常自我暗示，激励自己 有些事情坚持一段时间后就总是容易懈怠，所以我们必须经常给自己心理暗示，问问自己当初为什么要坚持这些事情，自己完成了多少，是否达到了自己的目标。也可以经常看些励志的文章或者是演讲，看看别人为什么能成功。 也可以找一些比自己优秀的人作为自己的榜样，或者是用别人的成功来刺激自己。就好像有很多人减肥的时候会把把自己的手机屏幕设置成某个明星的照片。看看别人再看看自己，就有减肥的动力了。 自律绝不是一天两天就能看出成效的。一定要长期坚持某件事情。很多良好的习惯就是在自律下养成的。当一年或者两年之后，你就会发现你的自律一定给你带来了很大的变化。 ——END—— 责任编辑|一二三你说撒 那么大家有什么好的方法呢？欢迎在下方留言讨论哦。 职场技能掰开揉碎讲给你听，欢迎关注【霸王课】头条号，一起加速成长，成为一名优秀的职场精英~如果你喜欢我的回答，不妨点赞、转发、收藏一下。 |
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