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这个世上，有人不会吐痰？是的！ 吐痰虽然不好看，但如果痰不吐出来，会对健康有影响吗？ 那你要先了解下痰。 你想过，痰是什么吗？ 很多人是不是说到“痰”就色变，但是有人真正知道它是什么码？痰是呼吸道的分泌物，等于呼吸道分泌的粘液 细菌 其他颗粒。健康人一般是没有痰的，所以有痰的话，你就要注意了！不同颜色的痰代表不同的疾病：  1.黄痰：通常是因为呼吸道感染，导致肺部、支气管等出现炎症，从而生成黄痰；另外，鼻窦炎也会导致产生黄痰。 2.绿痰：常咳吐出来，感觉硬而有弹性。主要是因为肺部和支气管的慢性炎症，长时间积聚而成。 3.白痰：通常较稀，一般因为轻微炎症。 4.灰痰：主要是因为长期在户外且灰尘大的环境下生活导致，尤其是习惯用口呼吸的人群。 5.泡沫痰：往往由于过敏性疾病导致，比如过敏性气管炎、嗜酸细胞性支气管炎等。  你想过，不会吐痰，咽进去有危害吗？ 我们都知道，有痰要吐出来！但是，有些人不会吐痰，只能咽进去，怎么办？如果吃到肚子里，会不会对身体造成不好的影响？ 严肃告诉你：呼吸道里的痰，如果吃到肚子里，就会遇到强大的胃酸，绝大多数的细菌，都会在胃酸里被消灭。但是，有些时候也会有“漏网之鱼”。尤其是因为某些疾病产生的痰，如果没有被胃酸“杀死”的病原微生物到达小肠，就会引起肠胃疾病。 例如因为肺结核产生的痰里面就可能会有结核杆菌，而结核杆菌的耐受力很强，不会被胃酸杀灭，不但容易感染肠胃，还会造成胃、肠结核，所以这种情况下千万不要把痰吃下去。就算是女神面前，也要找个借口吐出来。  你想过，如何吐痰、化痰吗？ 俗话说：口水咽下去，痰最好吐出来。但是你知道吐痰必备“攻略”吗？ 小编教你如何吐痰： 首先，吐痰分三种方法。 ①深呼吸：用鼻吸气，用口呼气，吸与呼的时间之比为1∶3，每次练习5分钟，每日3次。 ②吹气动作：深吸1口气，然后猛地吹出1口气，再更深地吸1口气，更用力地吹1口气。每日反复练习1~2分钟。 ③当咳嗽时，可坐在椅子上，双脚着地，身体稍前倾，两肩稍向内弯，头稍向下，双手环抱1个枕头放于前胸部。 此外，注意环境保湿有利排痰。例如：定时开窗通风，保持室内湿度，有利于呼吸道黏膜保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于痰的排出。  还有，吃化痰食物。众所周知，梨是化痰的好帮手，川贝蒸梨就是非常好的选择哦~另外，茼蒿、油麦菜、萝卜都可以帮助理气化痰。 最后，化痰穴位。例如，丰隆穴、阴陵泉、膻中穴都是化痰要穴。  编辑：罗辰 校对：Pon.W
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