每年数百万人死于心梗，大多数人猝死发生时，正在做这3件事

近10年来，我国急性心肌梗死的发病率明显上升，已经接近国际平均水平。”很多人看到这里不禁摸摸自己的小心脏，原来它是如此的脆弱。

那么急性心梗到底是怎么一回事，有哪些瞬间我们离它那么近。

急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。发病时常有剧烈而持续的胸骨后疼痛，休息及硝酸甘油类药物不能完全缓解，生化及心电图检查都有明显改变，可并发心律失常、休克或心力衰竭，甚至危及生命。

哪些瞬间我们和急性心梗离得更近？

1、上厕所的时候：

很多人会产生疑问，为什么上厕所的时候会发生急性心梗？殊不知中老年人或者有冠心病病史的人群，大便有时会不顺畅，在用力大便时腹内压力升高，瞬间血压上升，心率随之也会加快。都会增加心脏的负担，可能会诱发心肌梗死。

建议如果有冠心病病史的人群平日饮食注意膳食纤维的摄入，如遇便秘必要时可以通过药物进行辅助。

2、洗澡的时候：

洗澡的时候由于温度的上升，会造成全身血管扩张，血液流速加快，如果有心脑血管病史的人群，长期在高温密闭的环境中，很容易引起大脑和心脏缺氧，发生危险。

尤其是老年人在饥饿和饱餐后都不要立即洗澡，在洗澡的时候水温要有所控制切勿过烫，洗澡的时间不要过长，如有行动不便或高危病史人群建议由他人协助。

3、喝酒的时候：

很多急性心梗就是发生在酒桌上，人在情绪低落和情绪高涨的时候都会喝点酒，酒精会刺激大脑兴奋，使心率加快，血压升高，造成心律失常。

饮酒有时还会造成冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加，极易诱发急性心肌梗死。建议有心脑血管病史的人群在饮食上不要暴饮暴食，戒烟限酒。

这些瞬间都容易造成急性心梗的发生，所以中老年人和有心脑血管病史的人群一定要多加注意，不要和疾病走的太近。