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3个月前，我的表姐嫁去了日本，本来家人是极力反对的，因为姑爹姑妈就生了这么一个女儿，从小到大好吃好喝的惯着，现在要远嫁他乡，还是异国，着实是舍不得。但是表姐不顾家人的反对，硬是要嫁。俗话说得好“女大不中留，留来留去留成仇”，姑爹姑妈也只好随了她去。  可是这不才去了3个月的日本，表姐就掉了20斤，看了她的一天三餐，原来她每天都吃这些，为人父母本该心疼的要命，可是姑爹心疼的不行，姑妈却笑了。为什么呢？原来是因为表姐从小被喂的太好，每天大鱼大肉，160的个子却有120斤的体重。姑妈看到表姐瘦了，气色却变好了，能不开心吗！  日本人因为本土基因的问题，个子普遍都很瘦小，再加上日本饮食习惯，胖的人就更不多了。但是在日本，身体强壮是一件很棒的事情，难怪我那个日本表姐夫这么喜欢我表姐呢，是千求万求才把我表姐娶回日本的。 那么日本人每天都吃什么呢？接下来就给大家晒晒日本人的一日三餐。 首先是早餐，日本人对早餐最为讲究，一般都会吃的很好，而中国人的早餐就讲究清淡，就吃白米粥或者豆浆油条。  日本人的早餐喜欢吃白米饭，配上一条鱼，一颗蛋，还有各种青菜，以及一碗味增汤。营养非常的均衡，但是每一道菜的量都不多，所以他们每天既摄取了足够的营养，又不会吃太多，自然不会发胖。  有时候他们也会吃拉面，拉面中也是肉菜俱全，营养均衡。  午餐则是吃事先准备好的便当，一样有肉有蛋也有菜，还会配上水果。这便当也是应了一句俗话“麻雀虽小，但是五脏俱全”。  其实这些量在中国人的眼里有时候就是塞牙缝，所以这就是为什么日本人吃不胖的原因。  最后是晚餐，日本人对晚餐非常随意，基本上不会自己动手做，一般下班了之后不会马上回家，会约上几个好友到自己喜欢的酒家去坐坐，喝点小酒。  喝酒肯定会配上点小菜，但是量也是很少，有时候就一小碗毛豆，多的话也会叫些天妇罗或者几串小菜。总之量也是十分少。  日本人的饮食讲究清淡，精简，不会暴饮暴食。吃的也非常健康，营养充足油水少，吃饭的碗盘也不大。难怪表姐在日本待了3个月能瘦20斤，并且气色越来越好。这简直就是“健康减肥”嘛！难怪姑妈偷偷暗喜呢！ 看了日本的一日三餐，你是不是也想去日本减肥了呢？ 本文由做我的吃货原创，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢大家！ |
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