 现在失眠的人越来越多，失眠在医学上就是无法入睡或者是无法保证睡眠状态，导致睡眠不足。又被称为入睡和维持睡眠障碍，因为各种的原因引起入睡困难、睡眠深度、睡眠时间短、早醒、睡眠质量差等，是一个常见病。 失眠怎么办？找路心鹏呀，搜搜路心鹏 经过路心鹏调理，90%的人成为了睡眠正常者，80%的人摆脱了安眠药 失眠的人，在生活上和社会上都会出现或多或少的障碍，你会长期的出现对睡眠的恐慌、担心，人会变的多疑、敏感、易怒，容易缺乏自信，会影响我们的人际关系，变得很容易孤独、挫败。 那么失眠了，就常按这8个穴位：《1》安眠穴  位置：在我们耳垂后面凹陷处和枕骨凹陷处的中心点。 按摩方法：用双手的中指按摩2分钟，具有镇静安神催眠的作用。 《2》攒竹穴  位置;在我们两眉的凹陷处。 按摩方法：双手的中指或者是食指，进行按摩，按摩一分钟即可，能帮助清肝明目的作用。 《3》印堂穴 位置：在我们两眉头中间点。 按摩方法：用中指按揉2分钟，可以起到镇静安神的作用。 《4》太阳穴 位置：在前额的两侧，外眼角延长线的上方，凹陷处。 按摩方法：用双手的中指，按摩一分钟，可以起到醒脑镇静的作用。 《5》率谷穴  位置：耳尖直上1.5寸的位置 按摩方法：双手的中指按摩2分钟时间，可以起到镇静除烦的作用。 《6》内关穴  位置：手腕横纹向上2寸的位置。 按摩方法：用我们拇指螺旋面轻轻按摩1分钟的时间，可以起到宁心安神的效果。 《7》三阴交  位置：小腿的内侧，足踝骨向上3寸的位置。 按摩方法：我们拇指轻轻按摩1分钟，起到除烦安神的作用。 《8》神门穴 位置：小指侧腕部横纹头起的凹陷处。 按摩方法：拇指按摩1分钟，起到助眠安眠的作用。 |
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