艾灸

灸Jiǔ，烧，中医的一种医疗方法。用艾叶捣绒作炷或制成艾条、艾坨、艾炷或艾卷，烧灼或熏烤人身的穴位：针～（针刺与艾灸的合称）。点燃艾柱，对准穴位或疼痛部位上10-30mm，来回旋转进行薰灼，或者一远一近，至皮肤渐红至潮红或微痛，并有得气感，每穴15-20分钟为宜。根据身体状况来使用，每周2至5次。

艾柱，比较短的艾条，是为了应用于随身灸、关节灸器、单柱双柱灸器、火龙罐这些灸器所产生的一个品种。一般直径为15mm长度为25mm。

艾条、艾柱、艾绒本质上没有什么区别，首先艾绒是原料，可以直接灸，用棉纸卷好以后就成了艾条，再把艾条切成短的一段段的就成也艾柱，它们所使用的灸器不同。而且什么样的艾灸器具灸什么部位。艾条越陈年的越好，艾绒的含量越纯越好。艾是一味古老而神奇的良药。孟子说:"七年之病，求三年之艾。"意思是说七年之病，很顽固的，然而三年以上的陈艾却是可以治愈它。

艾条素以洞庭长杆艾为佳，叶厚而绒多，是历代制作金艾绒的上等原料。洞庭地理位置优越，冠以"鱼米之乡"，气候湿润，艾草繁密旺盛，以其制作的上等艾条最适宜用于艾灸，历史上深得御医信赖，广泛用于宫廷。制作艾条的艾绒必须预先备制，取陈艾叶经过反复晒杵，筛选干净，除去杂质，令其软细如绵，即成艾绒方可使用。以上法炮制者为粗艾绒，一斤可得六、七两，适用于一般灸法。如再精细加工，经过数十日晒，筛拣数十次者，一斤只得二、三两，变为土黄色，为细艾绒，可用于直接灸法。有机制艾绒成品，也是印泥的原料。

艾条的规格有:直径、长度、艾绒纯度、中药成份、艾叶陈放年份、艾碳粉、重量等。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。比如经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条。按艾条排出的烟分为:有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。按艾条的成份分为:纯艾绒艾条、药艾条。按艾绒的比例来分，常见的有5:1、10:1、30:1等，比例越高，艾绒越纯。35:1的极品艾条最好。

艾条直径在4mm~50mm之间。最常见的直径为18mm的。

艾条长段在2mm~300mm之间。最常见的长度为200mm。长度小于80mm的艾条，可称艾柱、艾段。

品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。好艾条火力柔和不烈，渗透力强。差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。比例高的艾条艾绒细腻蓬松，杂质少，燃烧速度要快。耐烧的艾条效果比不耐烧的艾条效果差不少。品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。

灸法属于温热疗法，与火的关系密切，“灸”为“灼”，是灼体疗病之意.最早可能采用树枝、柴草取火熏、熨、灼、烫以消除病痛，以后才逐渐选用艾为主要灸料。艾，自古以来就在中国广大的土地上到处生长，因其气味芳香，性温易燃，且火力缓和，于是便取代一般的树枝燃料，而成为灸法的最好材料。

灸法种类很多，总的来说可分为艾灸法和非艾灸法两大类。艾灸法是以艾叶制成艾绒作为灸材的一种施灸方法。无论古代还是现代，临床应用最多最普遍的是本法。艾灸法分艾炷灸和艾条灸。

艾叶苦辛，生温、熟热，纯阳之性，作为施灸材料，有通经活络，理气祛寒，回阳救逆等作用，制成艾绒后易于燃烧，气味芳香，火力温和，其温热能穿透皮肤，直达组织深部，艾灸法在临床上得到广泛应用和迅速发展。“凡用艾叶，须用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾，灸火则易伤人肌肤”。 艾绒制作时，要去除杂质和灰尘，艾绒要捣得烂细。入石臼内，木杵捣熟，罗去渣滓，取白者再捣，至柔烂如绵为度。用时焙燥，则灸火得力。艾叶的采收期以端午节前后（5～6月份）最为适宜。在每天的采集中又以中午采收的挥发油含量最高。

艾绒便于制作成各种形状的艾炷、艾条；艾易于点燃，燃烧时热力温和持久，能窜穿皮肤，直达深部等优点，所以应用至今，久盛不衰。

 

“阳气衰于下，则为寒厥”。 阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。

阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。“天地间无他，唯阴阳二者而已，阳在外在上，阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之”。 灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳气，以“推而上之”， “洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮”。

“热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也”。 “痈疽初起七日内，开结拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，疮痛灸至不痛时”。 灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。

研究发现艾灸具有近红外辐射作用。人体既是一个红外辐射源，又是一个良好的红外吸收体，艾灸的近红外辐射为肌体的活动提供了必要的能量，艾灸所发出的近红外光量子能为肌体所调控。在艾灸疗法过程中，近红外辐射作用于人体穴位时，具有较高的穿透能力，是一种有利于刺激穴位的信息照射，在“产生受激共振”的基础上，借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量/信息代谢的紊乱状态，调控肌体的免疫力，从而达到恢复正常机能的目的。

艾灸施于穴位，首先刺激了穴位本身，激发了经气、调动了经脉的功能、使之更好的发挥行气血和阴阳的整体作用，而且激活皮肤中某些神经末梢酶类参与机体的免疫调节，因而对疾病的治疗具有明显的调节作用。

艾灸的作用机理，是通过艾灸在燃烧过程中，产生的热效应，传递到经络系统，调动人体的免疫功能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸的病变部位，多层次、多功能、多形态的调整，在相互协同相互激发的作用下，产生治疗上的倍数效应。

“针所不为，灸之所宜”。 针刺灸法各有所长，灸法有自已的适应范围；另一方面，灸法还可补针药之不足，凡针药无效时，改用灸法往往能收到较为满意的效果。

灸法不仅能治疗体表的病证，也可治疗脏腑的病证；既可治疗多种慢性病证，又能救治一些急重危症；主要用于各种虚寒证的治疗，也可治疗某些实热证。其应用范围，涉及临床各科，大致包括外感表证、咳嗽痰喘、咯血衄血、脾胃虚证、气滞积聚、风寒湿痹。上盛下虚、厥逆脱证、妇儿诸疾、顽癣疮疡、瘰疬肿毒等。

古人在灸疗保健方面也积累了丰富的经验。如《千金翼方》云：“一切病皆灸三里三壮。”而《外台秘要》进一步指出：“凡人年三十以上，若不灸足三里，令人气上眼暗。”到宋代灸疗保健作用已被充分认识，如《针灸资生经》提及：“气海者，元气之海也，人以元气为本，元气不伤，虽疾不害，一伤元气，无疾而死矣。宜频灸此穴，以壮元阳，若必待疾作而后灸，恐失之晚也。”除气海穴外，不少医著还总结了其他的一些穴位。如《扁鹊心书》云：“人于无病时，常灸关元、气海、

灸法反映

1.皮肤潮红  艾灸时，由于热力的作用，会使局部的毛细血管扩张，刺激血液流动，所以会出现皮肤潮红的现象。

2.灸疱  灸泡是灸疮的前一个阶段，多见于化脓灸。

3.灸疮  也叫灸创、灸伤。灸疮是艾条、艾绒、艾柱艾灸过程中，在皮肤上形成的水肿或水疱，进而产生的无菌性化脓现象，对皮肤造成一定难愈合的创伤，形成慢性刺激作为艾灸治疗手段。灸疮是艾灸中的一个常见现象。只有有灸疮，疗效才好。灸疮期间也要坚持温和灸，让艾灸效力持续，否则会出现病情反复。凡著灸疗病，虽然数足，若不得疮发脓出，其疾不愈。如灸疮不发，取故履底炙，令热熨之，三日即发脓出，自然愈疾。三日自发，脓出即愈，不得疮发，其疾不愈。灸后过数三日不发，可于疮上再灸二三壮，即发。

4.口渴  很多人艾灸之后会口渴，这是正常现象。艾灸后可以喝红糖水或温开水，不要喝菊花茶等寒凉性质的饮料，否则影响艾灸的效果。

5.灸感传导  施灸部位或远离施灸部位产生其他感觉，例如酸、胀、麻、热、重、痛、冷等。

 

 将艾条点燃悬灸于治疗部位，或者搭配温灸盒使用，通过艾火的热和能量的输入，引起人体"应激反应"来进行肌体自我调节，熏灼经络，提高人体免疫力防治疾病的作用。一般每次艾灸时间约三十分钟，可依身体感觉调整使用时间。

1、手持艾条悬灸法

将艾条一端点燃，悬于施灸部位约3厘米之上即可进行艾灸。

2、插入艾条法(配合温灸盒使用)

2.1、取下温灸盒塑料上盖，扭开铜片插孔盖

2.2、点燃艾条使其充分燃烧，直接插入并固定好

2.3、带上隔热底座，合上盖子，直接敷于患处进行艾灸

3、艾条截段，插艾段法(配合温灸盒使用)

3.1、取下上盖，取出小艾段并点燃

3.2、将点燃的艾段插到固定艾段的丝上，在夹姜片位置也可配上姜片使用

3.3、对准上下盖的卡门衔接点，合上盖和黑色控温盖

3.4、根据燃烧状况，旋转黑色控温盖，调节通风，控制温度

3.5、卸掉底座的塑料隔热底盒，将随身灸装入绒布套，用松紧带固定系于患处，将非塑料那面贴于患部温灸，确保热力更好传达。

艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。

1、穴位艾灸

取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。

也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。

隔姜灸，明杨继洲《针灸大成》记载:"灸法用生姜切片如钱厚，搭于舌上穴中，然后灸之"。之后明张景岳的《类经图翼》中提到治疗痔疾"单用生姜切薄片，放痔痛处，用艾炷于姜上灸三壮，黄水即出，自消散矣"。现代由于取材方便，操作简单，已成为最常用的隔物灸法之一。灸治方法与古代大体相同，亦有略加改进的，如在艾炷中增加某些药物或在灸片下面先填上一层药末，以加强治疗效果。  

取生姜一块，选新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成厚约0.2 ～ 0.5cm厚的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用三棱针穿刺数孔。施灸时，将其放在穴区，置大或中等艾炷放在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸5～10壮，以局部潮红为度。灸毕用正红花油涂于施灸部位，一是防皮肤灼伤，二是更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。近年来，亦有针灸工作者采用隔姜行化脓灸法，对某些病证有较好的效果。

注意：1.隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜，宜现切现用，不可用干姜或嫩姜。

2.姜片的厚薄，宜根椐部位和病证而定。一般而言，面部等较为敏感的部位，姜片可厚些；而急性或疼痛性病证，姜片可切得薄一些。

3.在施灸过程中若不慎灼伤皮肤，致皮肤起透明发亮的水泡，须注意防止感染。

隔盐灸，是临床上常用的隔物灸之一。是指用纯净干燥的食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸的方法，本法只用于脐部，故又称神阙灸。现代，在施灸的方法上有一定改进，如在盐的上方或下方增加隔物;治疗的范围也有相应的扩大，已用于多种腹部疾病及其他病证的治疗。

令患者仰卧，暴露脐部。取纯净干燥之细白盐适量，可炒至温热，纳入脐中，使与脐平。如患者脐部凹陷不明显者。可预先置脐周一湿面圈，再填入食盐。如须再隔其他药物施灸。一般宜先填入其他药物(药膏或药末)，再放盐。然后上置艾炷施灸，至患者稍感烫热，即更换艾炷。为避免食盐受火爆裂烫伤，可预先在盐上放了一薄姜片再施灸。一般灸3~9壮，但对急性病证则可多灸，不拘壮数。

注意：1.施灸时要求患者保持原有体位，呼吸匀称。尤其是穴区觉烫时，应告知医生处理，不可乱动，以免烫伤。对小儿患者，更应核格外注意。

2.万一脐部灼伤，要涂以龙胆紫，并用消毒敷覆盖固定，以免感染。

 

2、局部艾熏

可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。 

3、全身艾熏

3.1、全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。

3.2、将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。

3.3、夏季用6~8根艾条(冬天用8~10根)，捆成一排，点燃。

3.4、将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30~40分钟。

3.5、在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20~30分钟。

3.6、在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30~50下。

家庭温灸：将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3~4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5~10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。

艾灸经验:开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。艾条上提时，速度要快，避免热感中断;患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。

注意事项:*孕妇禁用;急性损伤及发炎部位禁止温灸。

*饭后一小时内不宜温灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;*温灸后的饮食以清淡为主，不宜食用油腻生冷食物。

*实施艾灸过程中，随时注意观察皮肤变化，调节温度，以防烫伤。

*温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，喝较平常多量的温开水，有助于排出体内毒素。

*本品为日常养生保健用品，不可替代专业治疗。 

"四穴养生灸法"，就是通过艾灸人体四大养生要穴――关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴来温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化功能的功效，使正气自然不绝，脾土自然肥沃，肾水自然充盈。润养五脏六腑，四肢百骸，人便自然健康长寿。

该灸法最适合自我养生保健，春夏每周1~2次，秋冬每周2~3次。若能持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春。

关元穴  功能:该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

灸法:艾条灸10~15分钟，灸盒灸20~30分钟。

命门穴  功能:该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命力的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

灸法:艾条灸10~15分钟，灸盒灸20~30分钟。

中脘穴  功能:该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。

灸法:艾条灸10~15分钟，灸盒灸20~30分钟。

足三里穴  功能:该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。

灸法:艾条灸10~15分钟，灸盒灸20~30分钟。

“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。

    古人云“药之不及，针之不到，必须灸之。”现代科学证实，灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，同时还能改善人体各系统的功能，提高人体的抗病能力。从而有利于多种疾病的康复，对现代亚健康有很好的调节作用。艾灸是养精气、固元气的先天补品。

 

    注意事项：

1.在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2.艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3.艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。

4.如果你想怀孕，刚刚灸后就不要马上同房，这时的女性体内环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候再进行，不过也是因人而异。灸后调养口诀:灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

5.大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。太饥.太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。

6.要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

7.施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

8.艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

9.施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。

10.边灸边吃不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的?属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。有胃肠疾病的人千万不要这么盲目施救。

11.艾灸的返病现象，在艾灸的过程中，有人很快见效，而有人迟迟不见效，这要看是什么疾病病长多久另外人与人也不同，不能用一把尺子衡量所有疾病同一个症状，同一种表现。不刻意追求返病现象。越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。

    大醉 大怒 大惊 大恐 过劳 过饱 情形下禁灸;皮肤过敏者不宜灸。