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现在这个季节，不夏也不秋。刚过处暑，尚未白露。这个季节，秋燥还没有出现，季节转换倒是有点潮湿，但是祛湿与春季养肝、夏季化湿的方法有所不同，长夏属土，这个季节祛湿重在以健脾为重。 风湿病人经过冬病夏治，如果想预防冬季病情反复或者加重，长夏健脾是非常重要的。 今天@靠谱中医 分享了一些祛湿方法，我给大家优化一下，更适合长夏祛湿。 【健脾除湿的中药材】 1. 白茯苓：白茯苓有健脾胃和利水渗湿之功效，是我国古代中医推荐的除湿之圣药，尤其适合皮肤湿疹患者经常食用，最常见的吃法就是用白茯苓煲汤。 2. 白术：白术有补气健脾、止泻及燥湿利水的功效，生用能燥湿利水，炒用能补气健脾，炒焦用能健脾止泻。可煲汤、煮粥或泡茶饮用，每天取取1～3克生白术泡茶饮用对祛湿有帮助。 闰月教授喜欢在这个季节用麸炒白术，而且一般都在20-30克之间。#闰月教授风湿答疑# 3. 炒薏米：薏米是药食兼用的利水消肿及健脾祛湿良药，可煮成薏米粥或薏米糖水食用。 4. 佩兰：入汤药宜后下，也可泡茶饮，可以芳香化湿，四季可用，长夏最宜。 【祛湿中药汤】参元汤 将人参、白茯苓和桂圆肉一起放入锅中熬煮，然后直接服用。 人参具有很好的益气健脾的作用，白茯苓健脾渗湿，而桂圆则是能够起到养血安神的功效，三者相合可以振奋中土，化湿和胃，补气养血，为冬天的到来储备能量！ @头条健康联盟 @头条健康 @李洋-今日头条健康 @微头条话题 @头条健康小助手       |
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