手少阳三焦经图解

阳三焦经起始于无名指末端，循行到丝竹空穴结束，一共23个穴位。主控内分泌失调，情绪失控，胸闷气短都可用此经络调理，此经络对更年期女性尤为重要。

工具/原料

• 穴位图

方法/步骤

1. （1）关冲穴定位在手环指末节尺侧，距指甲角０.１寸。（见下图）

   （2） 液门穴定位在手背部，当第４、５指间，指蹼缘后方赤白肉际处。（见下图）

   （3） 中渚穴定位在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌骨间凹陷处。（见下图）

   （4）阳池穴定位在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。（见下图）

   步骤阅读
2. 2

   （5）外关穴定位在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上２寸，尺骨与桡骨之间。（见下图）

   （6）支沟穴定位在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上３寸，尺骨与桡骨之间。（见下图）

   （7） 会宗穴定位在前臂背侧，当腕背横纹上３寸，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。（见下图）

   （8） 三阳络穴定位在前臂背侧，腕背横纹上4寸，尺骨与桡骨之间。（见下图）

   
3. 3

   （9）四渎穴定位在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下５寸，尺骨与桡骨之间。（见下图）

   （10）天井穴定位在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上１寸凹陷处。（见下图）

   （11） 清冷渊穴定位在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上２寸，即天井上１寸。（见下图）

   （12） 消泺穴定位在臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。（见下图）

   （13） 臑会穴定位在臂外侧，当肘尖与肩髎的连线上，肩髎下３寸，三角肌的后下缘。（见下图）

   
4. 4

   （14） 肩髎穴定位在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。（见下图）

   （15）天髎穴定位在肩胛部，肩井与曲垣的中间，当肩胛骨上角处。（见下图）

   （16） 天牖穴定位在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。（见下图）