 气血是生命的根本，如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。 所以小小善可以负责任的告诉你，从没有一个气血不足的人会长寿的！ 今天我就推荐一个气血双补的穴位，足三里穴。 教你如何取穴  方法1： 站立，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指身下，食指按在胫骨上，中指尖所指的地方即是此穴。（如右图） 方法2： 犊鼻穴下的4根横指的位置，同时是胫骨的外侧一横指就是足三里穴。（如左图） 足三里的六大养生功效 1、调养气虚血虚 2、脏腑疾患必取穴位 3、调理高血压 4、缓解失眠 5、减肥与增肥 6、祛湿 ▲点击图片 这是雀啄灸足三里 30岁 坚持艾灸足三里 为何足三里有如此强大的功效？ 足三里作为人体第一大穴，最补益，气血双补，擅长治疗虚劳诸症，为强壮保健要穴，常言道：“常按足三里，胜吃老母鸡。 因为本穴为足阳明胃经的合穴和胃的下合穴，所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，最善于治疗腹部疾患。脾为后天之本，是生化的源泉，生命的根本。胃和脾相表里，均为仓廪之官，运化水谷，输布精气、津液于全身。所以可健脾益气，和胃降逆，同时阳明经为多气多血之经，脾胃为气血生化之源， 刺激足三里穴，补益气血，培补元气，是保证肝血充足的首选。 ▲点击图片了解 可以用一个随身灸 固定艾灸足三里穴位 气血不足到底是什么鬼 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。 气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 为什么男人补气；女人补血 
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