由于人体的脾“喜燥恶湿”,在夏天易出汗,水分流失较多,受“湿邪”的影响最大,脾胃消化功能会较差,一些夏季疾病会随之而来,例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等,中医叫做“湿邪中阻”。艾灸需要健脾化湿。 通过艾灸大椎穴、肾俞穴、关元穴、神阙穴、足三里可驱使体内风、寒、湿邪外出,培壮元阳以扶助正气,补肾助肝、调养胃气,提高机体整体调节能力。 1:大椎穴 在第7颈椎棘突下。颈椎一共七节,当你低下头左右转动脖颈时,上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的,这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。 2:肾俞穴 肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。肚脐水平线与脊柱交点处左右旁开1.5寸(2横指) 3:关元穴 在脐下3寸(4横指),腹中线上
4:神阙穴 肚脐的中央即是 5:足三里 外膝眼下3寸(4横指)胫骨外侧1.5寸(2横指)处即是 采用温和灸法,每天1次,每次15-30分钟即可,7天为一个灸疗期。 (欢迎大家在下方积极留言) |
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