记住这些穴位，健脾又祛湿

健脾祛湿——阴陵泉

脾主运化气血，脾经不通的人气血必定会不足，多按阴陵泉，既可以培补气血又可以健脾袪湿。

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用，是人体上非常重要的健脾祛湿利水的要穴。

每次按摩50下左右，每天早晚各按摩一次，两腿都要按摩，一般按摩两周就可以看到祛湿的效果。

祛湿重在温脾阳

祛湿的核心动力来源，当灸脾的背俞穴脾俞，因背为阳，背俞穴擅长治疗五脏之疾，脏亦为阳，故选脾俞灸之。

当然，还要结合患者具体情况。因脾阳与心阳，与肾阳密切相关，如果患者有心脾阳虚或脾肾阳虚时，当加灸心俞和肾俞。

祛湿要防聚湿生痰

湿邪日久，因其粘滞之性，多易聚湿生痰，此时只健脾，只利湿就不够了，要加上化痰要穴——丰隆，建议用刮痧之法，可自上巨虚经丰隆刮至下巨虚。

祛湿方向要向下引

因湿邪的特点有趋下性，所以症状多在腹、阴部及下肢出现，应加入引经穴，如腹部有湿加隐白，阴部有湿加大敦，下肢正面加厉兑，下肢背面加至阴，下肢侧面加足窍阴，当刺血。