 1、神阙 神阙字面意思是神住的地方，根据这个我们就可以知道古人对这个穴位是非常重视的，神阙调节脾胃、倡导、神志方面的疾病，调节全身，是抗过敏很好的穴位。 2、命门 从名字来说命门是生命的门户，他管着我们一身的阳气，所有的阳气都要从命门激发。因为离肾很近补肾效果也特别好，肾炎、肾结石等都可以用命门来调理。命门也是养生保健的重要穴位，治疗下肢的寒凉也很有效果。 3、中脘 中脘是大穴，脾胃皆汇于中脘，六腑汇于中脘，胃大小肠膀胱有问题都可以用中脘，它也是调节气虚特别好的一个穴位，中脘位于胸腔骨正中最下端与神阙连线中点，中脘是调节气虚最好的一个穴位，例如中气不足，心慌气短，面色苍白，贫血，食欲不好等，都可以艾灸中脘，脾虚造成的四肢肌肉萎缩无力也需取穴中脘，因为脾湿后天之母，我们的五脏都是靠脾来滋养的，所以脾的功能强，则五脏强，身体强，所以中脘是调理五脏脾胃的重要穴位！ 4、关元穴 关元位于肚脐下三寸，又称丹田穴，是男子储精女子储血的关键穴位，是我们身体的第二大保健要穴，固肾气，调节泌尿系统疾病、生殖系统的疾病。对于不孕症、阳痿、早泄、肾功能低下的调节有很好的作用。关元是大穴，能调节我们身体各个系统的疾病，而且常灸关元可以延年益寿。谢锡亮老先生90多岁都耳聪目明，跟每天坚持艾灸关元有很大关系。 5、膏肓穴 每当形容一个人病无可治时，人们常会用到一个词：“病入膏肓”。但可能大多数人都不知道，膏肓其实是中医里一对重要的穴位。现代常用于治疗支气管炎、支气管哮喘、乳腺炎、各种慢性虚损性疾病等。常灸此穴有强身保健、预防疾病的作用。配肺俞主治久咳；配肩井主治肩背痛；配百劳治虚劳。膏肓穴对应的膀胱正经穴位为厥阴俞穴，它们的气血物质皆来自心室之外卫心包之中。厥阴俞穴的气血物质以较高温度的水湿之气为主要特征，而膏肓穴的气血物质则以干热的阳气和脂类物质为主要特征。之所以会出现这种情况，是因为膏肓穴所处为外、为高，穴内环境的温度比厥阴俞穴要低，膏脂之物在厥阴俞穴的较高温度场中不会凝固，而到了本穴的较低温度场中之后则会散热冷却凝固。脂类物质在本穴的散热冷凝为本穴气血变化的主要特征，故名之为膏肓穴。 6、足三里 若要身体安，三里长不干。拍打足三里，胜吃老母鸡。足三里位于我们的下肢部， 可以调理下肢部的病变，例如静脉曲张、下肢麻木、下肢水肿、下肢疼痛、它在我们的膝关部位，对膝关节炎、关节性退变、骨刺也有好的效果，对眼睛鼻子五官有很好的保健作用，因为我们的胃经巡行于我们的面部，而且足三里是第一大要穴，古人认为他能治百病！ 7、三阴交 三阴交是三条阴经的交汇处，肝经、脾经、肾经这三条阴经的交汇。因为三阴交是肝经、脾经、肾经这三条经交会的地方，三条经上的内脏对我们也是极其重要的。所以他可以调节肝脾肾三个脏腑的病变，对妇科病，对内分泌失调非常好的穴位，因为肝脾肾管着我们内分泌，三阴交也是我们解毒功效很好的穴位，我们体内毒素太多，热气太盛都可以用三阴交。孕妇期间三阴交不能灸！后底部腹部不能灸！合谷和三阴交灸了会导致孕妇流产！ 8、涌泉穴 艾灸百会一定要加涌泉穴，涌泉是补肾的要位，也被称为人的第二大脑，对失眠有很好效果，而且他最主要的是补肾气、引热下行，涌泉位于足少阴肾经末端，我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”是补肾要穴！通过补肾气把我们的“水”提上去，大家知道水能灭火，把水 补足后体内的干火自然降下来，而且把上体的於、热等邪气引下来。所以容易上火的人一定要先艾灸涌泉穴，我们在艾灸的时候上身的穴位配的太多的时候也需要加上涌泉穴，它是调节全身的要穴，经常艾灸涌泉可以防病、养生、保健、补肾。 9、气海穴 气海是气所聚集的地方，古书记载 ：女灸气海对妇科补气补色有很好的功效，所以对我们的气色有着重要的作用，经常灸可以补充脾肾的功能，对我们夏天的气血调动和免疫功能有很强的作用。一切气上的问题都可以解决，比如气虚，气结，气逆，气乱等！ 10、肾俞穴 肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属：足太阳膀胱。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以缓解腰疼。此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。 按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。 |
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