如何避免运动对心脏造成损害？增加心肌功能，看看医生怎么说

如何避免运动对心脏造成损害？本期小编就跟您讲讲如何增加心肌功能吧。

（1）生病期间运动勿过量

医学上对心脏病患者的建议是，避免激烈运动、持重或屏气，并且同时避免服用洋地黄、硝酸类制剂等药物，虽然这类药物可增强心肌收缩力和减少心脏容量负荷，但在运动期间服用，则会增加患者猝死的几率。

同时，平时遇到感冒、劳累过度、受凉等情况时，也要尽量减少运动。专家说，“如果还是没有节制地运动，可能会导致病毒趁虚而入，从而引起心肌炎。”严重者甚至对心肌造成损伤，破坏心脏功能。

 

 

（2）轻度运动增强心肌功能

虽然说过度运动一定程度上增加了心脏病发作的概率，但轻度的运动反而有利于增强心肌功能，并且适用于心脏病患者的康复治疗。专家指出，有时候过度运动会导致心肌缺氧，进而导致部分细胞坏死，从而对心脏造成不可逆的损伤。

 

轻度的运动就是另一种情况了。专家表示，“走路、散步等有氧锻炼，可以有效增强心肌收缩力，而且还能增强心脏代偿功能。”现在春季雨水天气多，市民可以适当增加在室内的轻度运动，也可避免运动时雨水可能对身体带来的不良影响。