|
荷塘 月色 肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。 ——《针灸大全·四总穴歌》 腰部支撑着人体的上半身，承担着全身1/2的重量。在生活当中，腰部也是我们运动最多、最复杂的身体部位之一。因为腰部的疾病特别容易复发，而且还会逐渐加重，所以腰痛的治疗是个令人头痛的难题。  腰为什么会痛  《黄帝内经·脉要精微论》中记载：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”这句话最早提出了肾与腰部疾病的密切关系。中医讲“腰为肾之府”，腰部和肾脏的关系的确很密切，但是，腰痛就一定是因为肾脏亏虚吗？未必。腰痛的病因主要有两种，一种是“不通则痛”，另一种是是“不荣则痛”。所以，腰痛除了有可能是因为肾脏亏虚不能滋养腰部“不荣则痛”外，还有可能是外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，即“不通则痛”。 治疗腰痛的四大穴 治疗腰痛时，我们主要选四个穴位——肾俞穴、大肠俞穴、腰阳关穴和委中穴。 肾俞有益肾助阳、强腰利水的功效，临床上常用它来强壮腰肌，治疗腰痛。那么，肾俞穴在哪呢？肾俞穴就在我们的腰上，第2腰椎棘突下旁开1．5寸的位置。怎么找呢？我们先来找第2腰椎，首先找到两边肋弓的最低点，就是说从这条肋骨再往下，就是很柔软的腹部了，然后在两个肋弓的最低点连条线，这条线经过脊柱的地方就是第2椎棘突下。我们肩胛骨的内缘到脊柱的距离是3寸，取两者的中点就是脊柱旁开1．5寸的位置了。然后找到这两个点所在的直线的交点，就是肾俞穴了。其实，也不一定找准那个点，只要能找到肾俞穴大概的位置就行，因为艾灸对穴位的要求不是那么严。 大肠俞在第4腰椎棘突下旁开1．5寸处。第4腰椎怎么找呢？我们先找到胯骨的最顶部，也就是医学上说的髂骨最高点。两侧最高点的连线约和第4腰椎棘突下齐平，然后再像找肾俞那样找到第4腰椎棘突下旁开15寸的位置，就是大肠俞了。大肠俞虽说和肾没有什么直接关系，但是它正好在腰部，针灸讲究局部取穴，哪里痛就灸哪里，我们腰痛时，自然要选择大肠俞了。 腰阳关这个穴位就在我们的督脉上在第4腰推棘突下的凹陷中。上面找大肠俞时，我已经告诉大家怎样找到第4腰椎了，在此不再重复。腰阳关在两个大肠俞中间，其实我们一听这个名字，就能猜猜出来它是腰的一个关口，所以腰阳关也是个补肾强腰的好穴。 委中穴在我们腿部的窝内，这个穴位很好找，就在我们横纹的中点处。 有人可能会问，委中穴为什么能治疗腰痛呢？针灸学中有一个《四总穴歌》，其中一句叫“腰背委中求”。这句话就是说，只要是腰和背的问题，我们都可以取委中这个穴位来治疗。多年的临床实践证明，委中穴是一个治疗腰痛的好穴。  注意事项  艾灸时，首先要注意不要烫伤了皮肤。做艾条灸时，隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；做艾炷灸时，要及时更换艾炷。其次，刚灸完的部位毛孔都是打开的，寒气、水湿都很容易在此进入人体而使人受到伤害，所以，2小时内不要着凉，包括吃凉的东西和冷的饮料都不行，它们会把寒气从内部带进去；也不要洗澡。 需要提醒的是，如果问题严重，请及时就医。 完   野生陈艾条  ←←←扫码购买 一心一医 |
|
|
