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原来的我烟酒茶一样都不能少，自从戒了酒，又戒了烟之后，就只剩下茶了。后来发现对茶有了更深入的研究后对酒的兴趣越来越弱，是有助于成功戒酒的。喝茶能够有效预防衰老，促进消化，好处多多。 
绿茶 下面介绍一下喝茶的的功效与作用 减肥降脂，防止动脉硬化 茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三酯含量的上升， 并能促进脂类化合物从粪便中排除，还能改善毛细血管壁的弹性。茶叶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分的综合作用。茶多酚能去脂、解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用。因而喝茶能达到理想的减肥效果。降脂是指降低血液中的胆固醇的含量，防止高血脂。由于肥胖病往往引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪，而且还能明显的抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉内壁上的胆固醇沉积。 防治冠心病 冠心病又叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，可见与其中三种疾病关系十分密切，茶多酚中的儿茶素及茶多酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素有显著促进纤容、血栓形成等作用 。 降压 茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素P等都是防治高血压的有效成分，尤其茶多酚改变毛细血管的功能以及儿茶素类化合物以及茶黄素都能直接降低血压。 抗衰老 人体中脂质过氧化过程中已证明是人体衰老的机制之一，茶叶中不仅有较多的维生素c、e，而且茶多酚还起重要作用。据日本学者研究，向来被称为抗衰老药的维生素e，其抗氧化作用只有4%，而绿茶因兼含茶多酚，其抗氧化的效果高达74%。 抗癌 茶叶抗癌是泛指对各种恶性肿瘤的防治作用，茶叶中的多酚类化合物和儿茶素物质能抑制某些能活化人致癌物的酶系，而且还能与最终致癌代谢物起作用，改变其活性，从而减少对人致癌基因的引发和促成，使最终致癌物的数量减少。 减轻烟毒 吸烟者因尼古丁的吸入可以导致血压上升、动脉硬化及维生素c的减少而加速人体衰老。据调查，每吸一支烟可使体内维生素c含量减少25mg。因此吸烟者喝茶，尤其是绿茶，可以解烟毒并补充人体的维生素c。另外抽烟产生的烟雾中含有苯并芘等多种化学致癌物，而绿茶提取物对它有抑制效应。 减轻重金属毒害 现代工业的发展不可避免的随之出现环境污染，各种重金属在食品、饮用水中含量过高，可造成对人体健康的损害，茶叶中的茶多酚对重金属有较强的沉淀、吸附作用。所以，经常喝茶有减轻重金属毒害的作用。 抗辐射 在小白鼠锶90放射性实验中发现，茶叶约可吸收90%的辐射，而且吸收时间短，这就减少了人体吸收辐射的风险，降低生物体内积累的锶90水平。 兴奋中枢神经 茶叶中含有大量的咖啡碱，具有加强中枢神经兴奋性的作用。据科学实践证明，茶有一定的健脑、益智功效，可增强学习、记忆的能力。 利尿 现代研究表面，由于茶叶中所含的咖啡碱和茶碱通过扩展肾脏的微血管，增加肾血流量以及抑制肾小管水的再吸收的机制，从而起到明显的利尿作用。 一首诗送给大家，希望少抽烟喝酒，多喝茶，身体健健康康。 戒烟戒酒很艰难 好像解乏又解馋 吞云吐雾男子汉 酒逢知己就得干 哪怕扣分又罚钱 哪怕喝成酒精肝 得病要命后悔晚 良言不听人心寒 
普洱茶
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