尿酸高别怕，4种碱性食材是“尿酸克星”，经常吃一点，尿酸轻松降，痛风不来扰！

土豆是生活中常见的一种食物，它不但口味独特，营养价值还丰富。土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，常吃一些可以助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作，还能减肥瘦身。

薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们顺利将尿酸排出。每周食用两次薏米粥就可达到预防和改善痛风的效果，还能补充人体所需营养物质。

苹果醋堪称“尿酸克星”，我们将一杯水中放入一茶勺苹果醋，一日饮用2~3杯，有效清除体内的垃圾毒素，还能有助于恢复体内的酸碱平衡，并提供抗炎和抗氧化的作用，坚持饮用15天有助于分解和清除尿酸，对身体大有益处。

菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用，这些生物活性成分，还能溶解尿酸结晶，促进尿酸代谢。我们可以将菊苣根、越桃、葛根、桑叶、山丹做成山丹栀子茶，高尿酸患者早晚喝一杯有助病情恢复，还能预防痛风。