女人到了30岁，这几点胸部保养知识一定要知道！

爱美之心人皆有之，尤其是女孩子

乳房，作为女孩子或者说女人的一种美的标志，受到了我们的极度重视，然而脆弱的乳房如果不细心呵护，也会出现这样那样的不舒服，今天特地搜罗整理了一些关爱乳房的常识，给大家分享一下。

第一，运动营养缺一不可。青春期的少女大多在7到19岁之间，在这个期间，她们在身心上出现较大的变化。这就意味着女性的性能力在7岁就开始发育，适量运动和足够的营养尤为重要。

第二，该穿内衣时要穿，不该穿时千万不要穿。很多少女在胸部没有发育起来之前没有穿内衣，这是不对的。在发育期间就应该穿内衣，不然会导致她们的胸部或韧带受损，或者驼背，甚至发育不全。但是内衣也不是要全天穿着才好，内衣毕竟带有外力，会影响你胸部的血液循环，长期佩戴对胸部反而有害。

第三，乳房发育期间需要胸围支撑。女人的胸部大多是有乳腺脂肪组成的，没有肌肉组织。因此，当少女们发育时，乳腺不能承受压力，也会阻塞血液的流通。所以很容易有积血，导致乳房的疾病，在运动时乳房更容易受伤。如果乳房受伤了，少女们有可能会患上乳腺炎。有些少女为穿胸围而感到不好意思，这会导致她们驼背，也会影响她们日后的学习和工作。

第四，根据情况选内衣。穿内衣重要，穿合适的内衣更重要。要根据年龄和发育情况来选购内衣的尺寸。较松的内衣不利于塑造好身材，太紧的则妨碍她们的乳腺发育。

第五，根据场合选内衣。在不同的场合穿不同的衣服，大家都知道，其实，在不同的场合们一也是需要变换的。因此，塑身内衣和运动内衣是首选。少女不能穿太紧的内衣，因为她们每天都会做大量运动，太紧的内衣会妨碍她们的生长和健康。胸部当然也会受到影响，因为胸部不能完全扩展，同时阻碍了身体的供氧情况。太紧的胸围会压着胸部，让血液不流通，通常导致进食疼痛和发育不全。相反，不穿或穿太松的胸围也是错误的。因此，少女在运动时应穿着运动胸围，日常应穿着保护型胸围。

第六，不能穿戴托架的内衣。在很多的成人内衣中，都有托架或者金属圈，这些对成年女性的危害倒不是很大，反而对少女影响很大。托架不利于身体发育，因此不要选择带托架，金属线，胶或化学纤维的胸围。

除了上面所说的之外，内衣的布料也是非常重要的选择。不然，会影响到少女乳房的健康。

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