男人肾不好，早晚偷偷来一杯，一星期后，肾“自动”回到十八！

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水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的补肾效果。

枸杞和桑葚泡水喝可以补肾，除此之外，枸杞和桑椹也可以熬水喝，加上红枣效果更加。枸杞和桑葚泡水喝补肾，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家可以放心的食用，自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝。

桑葚干具有滋阴补血的功效，女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣，美容养颜的效果更加强大。爱美的女士也不妨可以试试的 !