200斤胖中医，但血糖很正常，他说常喝2杯水，可养肝稳血糖

杨铮医生是北京市第四批名老中医，年纪古稀的他体重最胖时达到200斤。但是他的血糖血脂以及身体情况却十分健康。杨老在中医临床中让很多血糖较高的患者慢慢把血糖平稳下来。杨老讲到糖尿病的防控饮食、运动、药物、教育、监测，这五点缺一不可。但生活中也可以通过这2杯水来进行调理，虽然不能代替药物，却有辅助的作用。

中医上讲糖尿病的发生跟肝脏有关。一旦肝脏抑郁不畅那最直接的影响就是，降低脾胃的的运化功能。从而产生湿气和内火，长期就会造成气滞血瘀，最终的结果就是糖尿病。中医讲这一切的源头就是肝郁气滞。如果是这种原因产生的糖尿病，那就要从肝经和去湿热两个方面同时去根治疗。这两个疏肝祛湿热代茶饮，在家就可以用！虽不能代替药物，但帮助我们更好的“稳住”血糖。

1、疏肝解郁方：白梅花1克、玫瑰花1克、生山楂1克、泽泻1克，开水冲服即可。

白梅花可能大家看上去比较陌生，但在《本草再新》中就有记载。因为其入肝经，所以中医用它生阳气、解肝郁。玫瑰花自古以来是女人美容养颜的中药之一，它有疏肝降火的功效。生山楂有软化血管的作用，能降三高控体重。再加一味泽泻4种在一起让疏肝解郁功效大大提高。

2、祛湿保健方：荷叶1克、竹叶1克、桑叶1克、绿茶适量，开水冲服即可。

荷叶中的生物碱能在胃肠形成脂肪“隔离层”，有帮助我们代谢脂肪排出废物的作用，当体内内环境比较干净，三高自然不再高。竹叶可以帮我们排水肿。桑叶补益的功效和人参相似能胆固醇，还能防止动脉粥样硬化。再加上绿茶一起泡水喝，降血糖和血压效果比较显著。

上面这两杯茶可以算作是饮食生活的调理方，药物、运动也不能少的，如果你也是肝郁体质造成的血糖高，那也可以用这两杯水帮助我们辅助控血糖。