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湿气是中医六邪之一，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。 中医认为脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋、脾脏健运、运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。 湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一些所谓的现代病就会远离我们，一些慢性的疾病也会失去存在的倚仗。怎么祛除湿邪呢？推荐常喝五指毛桃补气祛湿汤。 据说五指毛桃补气祛湿汤是广东最正气的一碗汤，既能健脾为本，化痰、除湿、清除体内垃圾，还能顺便补气。配方有野生五指毛桃、野生土茯苓、红湘莲、红腰豆、盐水芡实等。可做成汤包，直接煮水喝，也可以和老母鸡、冬瓜、玉米、胡萝卜等食材一起煲汤。 方中五指毛桃性味平和，能化痰、除湿、健脾、舒筋活络；野生土茯苓利湿、去热，能入络，搜剔湿热之蕴毒；红湘莲清净养心；红腰豆专祛肾的寒湿；盐水芡实咸，入肾，补肾、益脾，更利水湿。
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