气血不足的人易生病，一杯茶气血双补！

气血就是生命的能量，当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。中医认为：气为百病之长，血为百病之胎，气血不足百病生！一个人气血不足本是30岁的年龄看上就像是40岁，可见气血对人体的重要性，下面就来了解一下气血不足有什么表现，如何补气，补血。

出现以下这些情况说明你气血不足

1、脸部暗黄

从面部来看，气血不足会显示在脸部，脸色萎黄，有色斑，发黑，松弛苍白、皮肤粗糙，无光泽。斑点皱纹多都代表着身体状况不佳、气血不足。

2、眼白混浊

常言道：“人老珠黄”，其实说的就是眼白颜色混浊发黄，有血丝，这表明气血不足；同时眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，这也都是气血不足的症状。

3、严重掉发

掉头发这是每天都会经历的，事实上，每次掉不超过百根是没有问题，一旦超过，长期以往就可能造成脱发的结果。不脱发、乌黑浓密，是肾气充足的表现。正所谓发为血之余，所以说，头发的量和发质可以看出一个人气血是否充沛。

气血不足怎么调理，一天一杯气血茶气血双补

气血不足应该由内而外的调理，平时应多喝些有助于补气，补血的茶水。用桂圆，红枣，枸杞等食材煮水泡茶饮用。能够补气血，补血滋补身体，明目抗衰老等对气血亏损，气血两虚，气血不足能起到很好的辅助治疗作用。

这几种食材是生活中很常见的，但是它们结合在一起滋补效果绝对不是普通的药材能比的，在古书中记载的桂圆红枣枸杞茶方。

平时准备好食材后应以煎煮的方式制茶，不想自己动手制作也可以选用一些袋泡茶思美人桂圆红枣枸杞茶，材料都是选用比较有名的莆田桂圆，宁夏枸杞，新疆红枣，小茶袋也更方便冲泡，每天一杯充足气血，美颜么美容。

中医常说，养生首选好物，非桂圆、红枣、枸杞莫属。

《本草纲目》有记载：“枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，”；“枸杞甘平而润，性滋补，能补肾润肺，乃平补之药”。

《滇南本草》对桂圆也有记载：“养血安神，长智敛汗，开胃益脾”。