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如今快节奏的生活，以及长期的熬夜加班的工作常态，在不知不觉中导致体内气血被“掏走”，气血不足怎么看，气血不足又如何调理，我们都来了解了解。  气血不足的症状 皮肤粗糙：气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用，气血不足则肌肤有失润养，气血不足皮肤会出现干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽、甚至长斑。 面色萎黄：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到身倦怠乏力。 视物昏花：“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花，视物功能下降，多与肝的气血不足有关。  中医上讲：男多气虚，女多血虚。所以，对于气血亏虚的男女，要多补气血。 补气血调理措施，桂圆红枣枸杞茶 材料：新疆红枣4颗，福建福田桂圆3颗，宁夏枸杞10颗（冰糖或红糖少许） 做法：把红枣枸杞洗净，红枣切片；桂圆剥壳，把准备好的材料放入茶壶中开水冲泡即可。如果不喜欢出门个个食材买，可以直接选择成品的桂圆红枣枸杞茶冲泡，茶袋撕开放入开水就好，非常方便。  一个人的健康状态到气血不足的状态，不是一天两天造成的，必定是经过相当时间的过度消耗。同样，要想把气血补回来，也不是一朝一夕的事 ，平时补气血要每天坚持，这样才能达到想要的成果。 |
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