怎样才能把血管壁上的垃圾（斑块之类的）清除或减轻？

动脉硬化是不可逆的。一旦被诊断为动脉硬化，可以做的只是减低危险性。

食疗的辅助作用其实没有想象中那么大，至于清理血管，那是纯粹的“治标不治本”，甚至连“标”也治不了。事实上应该进行调脂，促进人体脂类代谢功能。

血管里其实没有所谓的“垃圾”。血管里有的，应该叫“代谢废物”。代谢废物是在新陈代谢时产生的，换句话说，只要人活着，血管里是必定有代谢废物的，想彻底除尽也是不可能的。

代谢废物中最具代表性的就是“氨基酸的代谢产物”，它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的，包括尿素、胍类化合物、酚类等。这些东西既不会堵塞血管，也不会诱发“三高”等疾病。

这些代谢废物需要靠肾脏排出，要加速排出，只要喝水就行了，其他喝任何东西，也没有帮助排出的功效。

所说会堵塞血管的是脂类物质。但实际上它并不是真正的垃圾，而是人体所必需的营养。只是由于脂类过多，才会造成疾病隐患。例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

脂类物质的消除，靠的是人体自己的专门的脂类代谢。类脂会积聚，是因为机体的脂类代谢功能出了问题，调脂治疗才是对症的方式，所谓“清血管垃圾”的说法完全是胡说八道。

打个比方：一打开水龙头，发现流出的是泥水。这种情况下，正确的做法不该是处理水源的问题吗？一味清洁水管有什么意义？

或者再打个比方。就像人玩手机，网速慢那是信号的问题，再怎么清理手机内存，也不关网速的事啊。

调脂治疗的模式是：

1.去除病因和诱因，如减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高热量饮食，保持适当运动；

2.治疗引起脂质代谢异常的原发病，如糖尿病、肾病、肝病、胰腺疾病等；

3.治疗脂质代谢异常引起的继发性疾病，对症治疗。

如果已经有了脂类堵塞血管的趋势，患者应该做的是遵医嘱！遵医嘱！遵医嘱！自己脑袋一热乱吃东西，反而会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。

搞那些旁门左道，那是胡来啊。正常人想要加强代谢，除了多喝水多运动以外，没有其他的办法了。病患的话，该治疗就得治疗，调整饮食只有些微辅助作用，代替不了医疗手段。