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【老年人做足疗有哪些好处？助睡眠、降血压】
中医有句话叫做“足弱无长寿，人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。每个人的足底都有很多的保健穴位，通过刺激足部反射区的刺激可以促进新陈代谢，提高免疫功能，达到身心整体健康，越来越多的人热衷于足疗养生

现代医学研究证明，足疗通过刺激脚底的穴位反射区，可以有效的改善睡眠、排毒美容、减脂瘦身的功效，对于辅助治疗高血压和高血糖也有不错的效果。
但对于大多数人来说，经常去做足疗并不现实，一是比较费时间，二是比较费钱。要想省钱省时间，在家做足疗是非常好的选择，那么如果自己不会按揉穴位应该如何在家做足疗呢？
除了手按摩之外，常见的足底按摩工具可以更好的辅助你在家做足疗，例如足底穴位按摩拖鞋
【足底穴位按摩拖鞋】点击足底穴位按摩拖鞋A即可了解
温水泡脚之后穿上，鞋底的鹅卵石会刺激脚底的所有反射区，走路五分钟相当于足疗半小时，省钱又省事，对于失眠和血压高都有很好的作用