早餐这样做，钙含量是牛奶的4倍，孩子吃了长个不长肉

每天早上给孩子做出美味又营养的早餐，应该是大多数家长们的，心中所愿吧，因为如果孩子不吃早餐的话可能一上午都没有精神去学习，这也是大多数家长们所担心的，要怎么样才能让孩子们，在早餐吃的食物钙含量很高，有效的补脑，而且还能够长高不长肉呢，今天小编就来教你们早餐这样做，钙含量是牛奶的四倍，但也不用喝牛奶了，而且孩子吃了也是长个不长肉。

早餐只喝牛肉粥就是一种非常不错的选择，因为牛肉当中所富含的维生素以及蛋白质都是非常多的，而且还能够有效的增强免疫力。咱们一起来看看牛肉都是怎么做的吧。首先需要准备大米，牛肉，葱花，盐。先将买回来的牛肉洗干净，然后切成碎末，放在一旁备用

接下来将大米放到盆中清洗干净，锅中烧水，加入已经切好的牛肉末和洗好的大米放到锅中，盖上锅盖开火煮烂。等到大米快煮熟的时候，就可以在里面加入盐和葱花，再搅拌均匀焖煮一段时间，这样美味的牛肉就做好了。

大家是不是也觉得这样的牛肉粥很美味很好喝，而且量也很高呢，其实各位家长也可以给孩子多做这样的牛肉粥，简单又方便，孩子们也愿意喝，早餐喝牛肉粥，钙含量比牛奶还高出四倍，孩子吃的也是长个不长肉，好了，今天就先和大家说到这里了，如果各位有什么想说的，就在下面评论出来吧。