女人到了60岁还不绝经，多亏了这3种食物，滋阴润燥，延缓衰老！

一般情况下，女人过了40岁之后，身体就会慢慢的变老了，子宫和卵巢也是如此。到了这个年纪的女人，每天都在害怕绝经的到来，而女人一旦绝经，就意味着身体各项机能都衰退了。对女人来说，是一件非常可怕的事情。

因为这不仅仅意味着面容上的衰老，还可能会给广大女性朋友们带来各种各样的疾病，例如卵巢疾病、心血管疾病、消化系统疾病、肥胖症、骨质疏松等等。下面给大家介绍3种食物，能帮助我们延缓衰老，到了60岁都不怕绝经!

猪蹄

很多人都知道，猪蹄是美容佳品，其中丰富的胶原蛋白质能够补充女人在岁月中所遗失的。让皮肤储存更多的水，看上去更加光滑红润。尤其是中老年女人，更要多吃猪蹄，对骨质疏松还有一定的预防功效。这种食物要记得早吃早好，不要等到快绝经的时候再吃，要把它当作平时的保养品服用。

豆浆

豆浆加油条，这是很多人都喜欢的早餐搭配。曾经有研究发现，每天坚持一杯豆浆的女人，比没有经常喝豆浆的女人，绝经年龄整整推迟了10年，是非常震惊的数据。那么这是为什么呢?专家表示，有两个原因，一是因为豆浆比较容易被人体吸收，带给我们非常多营养元素，第二个原因也是最重要的一点，是因为豆浆能够跟女人身体内的雌性激素相结合，互相调节，延缓衰老和绝经的到来。

苹果

很多人都想不到，小小的苹果竟然能起到延缓衰老的功效。那是因为苹果含有非常大量的膳食纤维和维生素等物质，身体缺少的营养不仅能从苹果中所获取，更重要的是，其中的维生素C是非常强大的氧化剂。更年期中的女人再需要不过了，建议每天早晚各一个苹果。

女人绝经可不是一件小事，很多人因为痛经等原因而不喜欢月经，殊不知，女人每个月的那几天就是抵抗各大疾病的防护罩，我们一定要好好保养。还有一些食物是不适合女人吃的，吃了还可能会提早绝经的到来。

热性食物

很多女人本身体质就是热性的，这个时候养生要以温和或偏凉为主，如果大量食用了热性食物，比如：羊肉和荔枝等，就可能会加重热气，形成阳盛阴衰，提早绝经。

高糖、高脂食物

这些食物本身就是非常不卫生的，高糖食物会引发高血糖，而高脂肪食物则会让体内的血脂迅速提高，导致内分泌紊乱，从而引发绝经和衰老。

对女人来说，健康的子宫卵巢健康，才是真正的身体健康，不要到了衰老的时候才想起来保养，一定要提前预防，才能永葆青春。