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我是骨科医生老牛，20年的临床经验帮您解答。正面回答为题：扭脖子时“咔咔响”，医学上称之为“颈椎弹响”，不是颈椎病，但容易导致颈椎病的发生！ 脖子活动时为什么会“咔咔响”？看到好多答主解释此种情况多见于50岁以上的人群，然而临床发现这种疾病并非中老年人“专利”。颈椎弹响机制目前主要以下三种解释： 1.肌腱在骨头上的滑动 大家都知道人体的颈椎是7节椎体骨、周围的韧带肌肉和脊髓神经组成。对于长期伏案、低头等不良习惯的人群，颈椎会受到更多的负荷，增加了退变的风险，进而产生骨质增生、生理曲度变直等病理变化。不正常的颈椎结构导致了肌腱张力异常，颈椎在活动的时候，肌腱会在颈椎骨上异常的滑动，从而产生“卡卡响”的临床表现。 2.颈椎小关节气体逃逸 颈椎能够进行各个方向的活动，需要多个颈椎关节的密切配合。与颈椎弹响相关颈椎关节主要有关节突关节，由上位椎体下关节突和下位椎体的上关节突组成，具有关节囊，内有滑液，并含有少量气体，当颈椎劳损、退变异常活动时，气体被挤压而产生的“咔咔响”。 3.颈椎退化关节面粗糙摩擦 这种情况多见于严重的颈椎关节增生退变，出现关节炎表现，出现异常声响，通常伴有疼痛，颈椎活动受限等表现。简单地来说，就是骨头和骨头直接摩擦导致的“咔咔响” 颈椎弹响很少是正常表现，尤其是对于短时间内重复发生的“咔咔响”，应该引起高度重视，可能是颈椎出现退变老化的早期表现，颈椎病的前期病变。 颈椎弹响怎么办？既然多数颈椎弹响是不正常情况，我们就应该采取措施，减少病情进一步加重，可以从以下几个方面着手： 1.纠正不良习惯 最简单有效的治疗是纠正长期低头或脖子持续处在同一个位置不良姿势的习惯，不花钱、不吃药、不打针，更不需要手术。人体结构复杂而精密，具有很好的自我修复能力，当你改变了上述的不良习惯，颈椎退变就是减慢甚至回到正常的状态，反之则慢慢发展成颈椎病。 2.主动锻炼颈椎肌群 除了改变不良生活习惯，“主动出击”也是一种积极有效的治疗和预防措施。各种颈椎操大家也看到过不少，可以说五花八门，鱼龙混杂。这里告诉大家一个简单点儿的颈椎肌群锻炼方式——阻抗锻炼：双手抱头，脖子后仰，双手阻止后仰对抗，这里不说每天几次，每次几组了，每个人锻炼强度自行掌握，不劳累为度。 3.颈椎理疗 颈椎做为脊柱活动范围最大的部分，可惜我们没有给过她更多的“照顾”。多数的时候我们的脖子是外露的，不像胸椎和腰椎保暖措施到位。因此颈椎受“风寒”的几率要大很多，局部理疗和热敷对她的保养是一种不错的选择。 希望我的回答能帮到大家，不要吝惜你的点赞和关注，欢迎评论区寻医问药。 |
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