|
因此想要保护好肾脏的健康，在生活中就不能过度的熬夜，否则很容易就会危害到身体健康，从而导致肾脏功能遭受损害。 四、运动养肾 有研究表明经常运动的人，比起不爱运动的人肾脏要健康的多，肾脏疾病出现的几率也要低上很多，因此在生活中想要保护肾脏好多多运动，而我们在生活中也可以感觉到，经常运动可以锻炼到肾脏，让肾脏变的更加年轻，更有活力。  而肾脏年轻有活力对于防治肾病有着决定性的作用，因此在生活中经常运动可以帮助我们更好的保护肾脏。 男人补肾秘诀 一、按摩腰部补肾助阳 1、两手洗净，然后手心互相对搓，知道手心发热后，放在腰部以上下方式进行按摩，直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能。 2、左右手分别握拳拳头状，然后利用大拇指的关节放在腰眼处，往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度，然后慢慢增加用力度，腰眼处感觉到酸胀时，是合适的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次，能够补肾，缓解腰部不适。 二、按摩涌泉穴补肾助阳 1.按摩涌泉穴时，先把手心搓热，然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩;每天按摩次数好超过100次，直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏、滋阴降火的作用，从而达到补肾目的。 2.以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数好超过100次，直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏、滋阴降火的作用，从而达到补肾目的。 肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。 古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。 所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。 当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，好有麻麻的感觉。 关元穴 封藏一身真元 我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。 元气与生俱来，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。 关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。 刺激关元穴，可以补养肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们每天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。 怎么让这笔遗产的数目不至于减少太快呢?一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能减少。 结语：通过上文的介绍，你只知道男人肾气旺盛是因为每天做什么事情了吗?肾对男人来说是非常重要的器官，男人要想肾好，就必须得常按摩这些养肾的穴位，听了上面介绍补肾秘诀，你知道应该如何养肾了吗?希望能够帮助大家哦! |
|
|
