按摩通过对人体穴位的刺激,达到疏通经脉、调和气血、平衡阴阳的作用,是一种很好的保健方法。当身体过于疲倦,出现注意力不集中、眼睛干涩、腰酸背痛时,都可以自行进行按摩。
百会
位于前发际正中直上
5寸,即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当在工作中感到困倦,难以集中注意力时,不妨用拇指指腹点按此穴片刻,会有神清气爽之感。
睛 明
内眼角稍内上方凹陷处。近视、用眼疲劳可闭目点按此穴。有助养眼明目,缓解视疲劳。
委中
腿窝正中凹陷处。腰酸背痛,腿部困乏时,用拇指指腹点按此穴几分钟,便可感到腰背轻松,腿脚活动自如。流鼻血时,用蘸了凉水的手掌拍打此穴至红,可止血。(公众号“兔儿爷”,微信号:jiankang2030,加博主免费领取健康秘籍)
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