点击上方关注，每天更新健康知识！俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，不知道你是否听说，现在正值炎热的“夏季”虽然已经过了立秋，但是高温依旧还没消退！ 在夏季中，气候炎热湿重，很多人容易出现腹泻腹痛、感冒、湿疹复发等问题。其实这些季节小毛病，一片生姜就可以搞定，不仅可以内服，还能外用，祛风解表、排汗降温、温经和胃，预防和缓解夏季高发病。 夏季用生姜保健也有很多讲究：怎么吃好、怎么用最合适、有哪些宜忌？  小编现在就为大家整理了一份简单实用的生姜保健攻略，夏季养生必不可少。夏季阳气浮于外，内寒外热，所以才会容易消化不良、腹泻腹痛。这时候可以吃点姜片，尤其是醋泡姜，温和脾胃，收敛元气。 生姜性热，是补阳气的好食材，醋酸收，避免生姜发散太过，伤了身体津液，两个刚好互补，补阳也补阴。 方法：准备半斤姜，切成片，放在干净的罐中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。 小贴士：醋泡姜建议可以在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。 姜枣红糖茶  立秋之后是人湿热最重的时候，加上每天吹着空调，很容易感染寒邪，天下病根唯寒邪，这时候只需要每天准备一杯姜枣茶，排出湿毒，轻而易举！疏散外寒、清化内湿 做法：准备生姜适量，切丝，准备好红枣洗净，一起下锅，煮10分钟，加入红糖待稍凉即可！ 生姜还能外用 夏季湿气重 ，很多老年人开始了关节痛？关节痛好似千万只蚂蚁啃食骨头！怎么办呢？这时候你还是要找姜！ 方法：准备好生姜（最好老姜）用高浓度的盐水煮开，用热的生姜敷在患处即可！ 这样做可以消肿止痛、活血对湿气重引起复发的关节痛有很好的疗效。 隔姜灸：温经散寒  隔姜灸可以补充阳气，温经散寒。由湿气导致的腹痛腹泻可以在患处使用此法。 方法：准备好老姜切片，用牙签扎孔，再准备艾炷放上，点燃即可。如果感觉到烫人即可换个区域继续，以操作区域泛红为好。 艾灸的火力会将生姜的药性带入体内，但是在操作期间应该避免受寒！ 今天介绍的4种生姜方法大家知道了吗？感谢大家的阅读，记得关注小编，把文章转发给身边需要的朋友吧！
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