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随着经济的不断发展，人民群众的生活水平日益提高，物质消费已经不能完全满足人民群众的需求了，精神消费也逐渐成为人们刚性需求。越来越多的人们选择旅行，而旅行的方式也有很多，近年来，骑单车旅行这一方式渐渐受到人们青睐。骑行，一种健康自然的运动旅游方式 ，能让人们充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行，可以随时随地停下来，欣赏沿途的美景，简单又环保。带给人们不一样旅游体验，在不断而来的困难当中体验挑战，在旅途的终点体验成功。 然而，骑行也是风险很大的一件事，如果没有提前准备好，处理不当，会造成很大的麻烦。那么让我们来了解一下骑行要注意哪些问题呢？  一、制定一个详细计划，出发的时间要确定好，天气状况如何，然后要规划好骑行路线，提前查好距离、坡度，最后选择最优的方案，每天的任务要计划好，骑行多少公里，下一站到什么城镇，建议每天骑行在100公里左右，不要求多，因为骑行是一个长时间运动，体力要分配好。 二、接着就要把自行车选好，建议是山地车，因为其负重好，适合多种地形，故障率低，在旅途中能省很多力。前挎包要有，装一些小的东西，手机、纸巾等经常要拿出来用的东西，买一个专业的骑行水壶，不需要拧盖就能喝水非常方便。后驮包要根据骑行的距离来选择体积大小，距离越远体积越大，但负重也会增加。 三、为防止车子途中出现故障无法修理，要带好各种自行车维修工具，具体有：六棱扳手，链条油，刷子（用来刷灰尘），补胎套装，备胎至少2个，如果你的车子是快拆的维修就非常方便，但你必须学会一些必要的基本的维修技能，否则车子出故障只能等别人来“救援”了。 四、自行车上要装有反光贴，和手电筒架，因此手电筒也是必不可少的！在过隧道时，可以提醒前方车辆这里有自行车，以防发生意外，最好再买几个闪光的小灯，警示效果更好，为了安全，这一条切记！切记！切记！ 五、衣服和裤子可以选骑行专用的骑行服，也可以选透气点的自己的衣服，颜色一定要鲜艳以提醒司机和路人的注意，这也是为了安全考虑！还有面巾，它可以阻挡风沙进入口鼻；骑行专用手套也是必备的，长时间握着车把手会酸，戴手套就能缓解这一症状；墨镜也要带上，眼光强的时候戴上特别管用，还能耍酷哈哈 六、头盔一定要戴！这条单独列出来因为它极其重要，头盔在关键时刻能保护头部不受到损伤！因为头部的安全关乎骑行者的生命！一个头盔不贵，千万不要为了省事而后悔当初没戴头盔，这样的悲剧太多了！ 七、然后就是身份证、银行卡、手机、充电宝、充电器这些出行必备的物品，建议带一个电吹风，可以速干衣服袜子等，堪称神器。当然最重要的就是人民币啦，没有钱出门寸步难行，而且要准备充足，半路没钱就很尴尬了。还有最好结伴而行，一个人去风险太大，2～6人最好，可以在旅途中边聊天边骑车欣赏风景，十分惬意。 八、然后就是对人的要求了，据我3000公里骑行的经验总结，人总是比你的单车先出现问题。首先是体力，平常就要多锻炼身体，根据自己的能力选择骑行的距离，量力而行千万不要逞强；精神上也要足够强大，意志要坚强，遇到困难冷静处理，千万不能慌乱。骑行技巧方面，下坡时要点刹车，千万不能猛地捏刹车，那样会导致翻车的悲剧，先捏后刹再捏前刹，这样安全而且减速效果好。上坡根据坡度选择骑还是推车，坡度太大就推车上坡，这样省力也能让身体不同部位的肌肉得到休息，一举两得。 以上就是根据我多年的骑行经验所总结的，希望能帮到想去骑行的小伙伴们～ |
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