吃石榴有什么好处?

石榴是一种秋季水果，石榴外形酷似玛瑙，味道酸甜可口,营养十分丰富。那吃石榴有什么好处呢？

1、补充营养

石榴是一种珍奇的浆果，含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，可补充人体能量和热量，补充人体缺失的营养成分。

2、美容养颜

石榴含丰富的花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。

3、明目

花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛

4、涩肠止泻

石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等，可以起到涩肠止泻的功效，辅助治疗痢疾、泄泻、便血、遗精、脱肛等病症。

另外，石榴中含有多种有机酸，能增加胃液分泌，促进消化吸收，增进食欲的功效。

5、预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，对于清除人体内的自由基、抵抗人体炎症十分有效，可起到延缓衰老、预防动脉粥样硬化、减缓癌变进程的效果。

6、安神

石榴中含有丰富的锌、镁等微量元素，不但能促进身体、智力发育，还能调节人体内的电解质平衡，增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，起到安神的作用。

石榴我们吃的是果实，石榴的其他部位也有很高的药用价值。石榴的根、叶、花、果实、果皮、种子均可入药。

石榴叶：主泄泻；可以用于痘风疮，癞疮，跌打损伤等；

石榴皮：涩肠止泻，止血，驱虫，痢疾等；

石榴花：治鼻衄，中耳炎，创伤出血。

石榴根：杀虫，涩肠，止带。治蛔虫、绦虫，久泻、久痢，赤白带下。

吃石榴的同时，也要注意石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。

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