胃病的“天然克星”终于找到了, 每天吃一点, 让你远离胃病困扰!

在平时生活中，很多人都出现胃病的现象。胃病往往是由于长期的饮食不当引起的，想要治好胃病不是一朝一夕的事情，而且患上胃病也是很难受的。胃病只能靠“养胃”来缓解，今天小编给大家带来的就是几种可以养胃的食物，每天吃一点，养胃护胃，保护胃黏膜。

首先我们先来了解下胃病的一些表现吧。

胃病最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。

下面介绍一些养胃的健康食物，大家不妨试试！

1、山药

中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。

2、花生

花生是现实生活中很常见的一种食物了，不管是下酒的炸花生还是炒花生都是很受欢迎的。但是想要养胃，建议还是吃一些生花生或者煮花生，这样对胃更好。花生中含有大量的烟酸、脂肪酸和膳食纤维。

3、小米粥

那些有胃病的人相信都有吃小米粥的习惯，因为小米粥能促进并且好消化。小米被称为营养全能的主食，它不但可以滋补益气，还具有健脾养胃的功效。通常煮成小米粥是最养胃的，还可以加入养胃的南瓜或红枣一起煮，让养胃的效果更好。

4、黑糯米

黑糯米是养胃最理想的食材，中医认为黑糯米可以健脾养胃，益肺气。对于一些肠胃不好的人或者胃黏膜损害的人，吃一些糯米可以很好的养胃。

因其黑糯米含有青花素，花青素又称花色素，是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素，是一种强有力的抗氧化剂，可以阻止自由基对人体的伤害，降低癌症发生率。对胃粘膜具有保护作用。

下面给大家分享一个食疗方养胃护胃更佳：

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

经研究表明，黑糯茶性温，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。每天坚持常喝两到三杯黑糯茶能促进消化，保护胃黏膜，调养肠胃，远离胃病。