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24小时人体时间表,弄清它才能让养生增效!

2018-08-31  自由自在s...

没怎么干活就感觉疲劳,

没发生啥事就莫名烦躁,

甚至年纪轻轻就患上了高血压等慢性病……

先别抱怨压力大、工作多,

这也可能是强行打乱生物钟,

生活不规律的结果!

快来了解人体24小时时间表吧,

弄清它才知如何作息更合理,

怎样“踩点”养生更有效!

科学养生,

让养生增效!

所以一定要早睡哦,熬夜到2、3点甚至通宵那是万万不行的,恢复起来需要不少时间。

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