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美容院的按摩可以让胸部更坚挺？吃猪脚能补充胶原蛋白？少睡觉能减肥？女性似乎特别容易轻信传言，以讹传讹。和WH一起，做个有智慧甄别健康传言的智慧美女吧！
女性月经过多会引起贫血？ 会，所以一旦月经量过多过大，就需要引起重视了，要判断自己的月经量是不是过大，需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包，假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多，需要及时到医院检查，从源头上止住血液的耗损。 月经不调、月经量少就是缺血么？ 女性月经不调、月经量少，其病因除了血虚以外，还可能是有瘀血、痰湿阻滞。血虚型的月经不调、月经量少，其主要表现除了月经量少以外，还伴有经血颜色淡质地稀、面色苍白或者萎黄以及头晕、心悸、小腹隐隐作痛。而淤血阻滞导致的月经量少，表现为经血有块、暗黑以及小腹胀痛、刺痛，疼痛剧烈，经血排除后疼痛减轻。痰湿阻滞型的月经量少，一般表现为身体肥胖、经血黏腻如痰，白带过多并伴有胸闷、食欲不振等现象。 美容院的胸部按摩真的有效吗？ 按摩乳腺确实可以促进血液循环，但是只建议根据乳房的承受能力进行自我按摩，慎重选择到美容院等营利机构做乳房保养，主要是考虑其操作手法可能不专业，而且如果力度控制不好，不排除越按越疼或是经反复过度刺激加重病情的可能。 乳腺增生？不要瞎紧张！ 毫无疑问！而且它对于我们的伤害是全身性的，久坐会造成肩颈疼痛、胸腔内凹、心肺功能减弱、胸闷、腰酸、肌肉劳损、盆骨受损，而大家经常采用的二郎腿坐姿，其实是最危害盆骨的角度，还会造成往腿部的血液不畅、腿肿、肌肉酸。除了对健康的伤害性，久坐对体形也有不良影响，小肚子凸出就是很典型的症状，经常不运动，久坐会让我们身上的习惯性水肿、游历性水肿变成顽固性脂肪。 中跟鞋比高跟鞋保护双足？ 很多女孩觉得10厘米高跟鞋虽然性感，但容易让双足疲累，相比之下5厘米的中跟鞋则堪称美丽舒适。但科学研究成果表明，鞋跟高度对压力的影响并不显著。也就是说，只要是选择穿着高跟鞋，足部压力就会增加，至于是5厘米高跟鞋会不会比10厘米高跟鞋轻松一点呢？感觉上可能有差别，但实验结果表明差别并不显著。
这完全是误解。肌肉运动量的提升，血液循环的加速，都会促进胸部塑形。而且女性肌肉生长的方式和男性不同，而且如果正确锻炼肌肉的话，血流会变得旺盛，会拥有更为坚挺优美的胸部。 已经下垂的胸部，还有可能回到原位吗？ 要相信，不管你多少岁了，胸部都可以实现重生。胸部下垂，表面看是因为年龄增长而走形，原因就在于整个大胸肌的衰弱。下垂或萎缩的胸部，可以通过矫正姿态，打造肌肉来重新打造。身体作出反应的程度与你的努力成正比。胸部会随着年龄增长变得柔软，所以经常锻炼大胸肌，提升整个胸部，为支撑胸部打好底子。 睡眠时需要带胸衣吗？ 白天佩戴文胸，天经地义。那么夜晚上床休息时，你是否理所当然地认为不佩戴文胸才是正解呢？然而事实上，夜间睡觉的时候才是双乳活动最多的时段，每一个翻身，胸部皮肤都会受到重力的牵拉，夜间好不容易拢聚集中的双乳，会被牵拉得松散、走形。夜间佩戴胸衣，更有利于美胸塑形。 何时做妇科检查最科学？ 妇检的最佳时间：一年之中选春秋，一天之中选择早上，此时人体各项机能趋于最佳状态，最能反映身体的真实情况，更容易进行疾病的筛查。如果想做宫颈刮片，一月之中选月经结束后的3至7天，是最佳时间。平时你需要密切关注有无不明原因的阴道出血及白带异常等情况，比如在非月经期剧烈运动或是同房后有异常出血，或是分泌物性状发生变化，一旦出现这种情况应随时就诊，而且不要自己胡乱用药，一定要“带伤就诊”，这样医生更容易发现问题，及时施治。 “不买就会死”无药可治么？ 如果你觉得自己疑似患上了“不买就会死”，尝试花几分钟制定一个“30日后购买清单”，如果你心血来潮想买什么东西，那么把它列在清单上，标明日期。并制定规则：绝对不能买那些在清单上存在了还不到30天的物品。你会发现，通常当30天之后，你就会失去买这些东西的欲望了，试试吧！ 如何摆脱“手机强迫症”？ 对于很多现代人来说，须臾不离手的智能手机已经成为身体的一部分，有关研究甚至表明，在一些大城市每个人每天平均要检查手机150次，也就是说你醒着的时候每6分钟就要查看一次。要限制这种因为智能手机带来的分心，建议你关闭不必要的提醒功能（包括邮件提醒、Facebook和Twitter更新提醒、游戏等）。更重要的是，尝试每天只在固定时间查看手机，而不是时刻点开。这样做不仅节省时间，也能躲避无效信息对生活造成的侵袭。
其实有一个最实用、最简单，让你保持效率和专注的方法，就是在手边永远有一个“待办事项清单”。将要做的事情清晰化，按照轻急缓重一一解决，然后在清单上一一清除，你会感受到成就感带来的笃定和幸福。再有，生活中永远充斥着未完成的事项，从没回复的邮件到未缴清的电话费卡债等等。虽然它们确实令人心烦，但许多这样的小事只要几分钟就能完成，你却把它搁置在那，花了几天甚至更长时间为之烦恼。现在开始，定义你生活中的那些“2分钟事项”，然后用一眨眼的功夫即刻做完它吧。 你有“集赞”强迫症么？ 特别在意别人是否给你朋友圈点赞，每条信息发出去马上会检查有多少评论？如果别人点赞真的对你如此重要，或许你真的该自检一下了。虽然谦虚地寻求他人的意见和感激那些给你中肯劝告的人是非常有价值的一件事，但是花费大量时间精力纠结于别人的赞赏、无视、批评，只是在浪费你的生活。要学会辨别忠告和废话的区别，也要学习屏蔽人们无关紧要的轻率评价。 芳香疗法能治疗便秘么？ 用精油结合按摩，即可以缓解便秘，选用马郁兰3滴、迷迭香2滴、茴香1滴、基础油10ml，将它们的混合油涂在下腹部，按顺时针方向慢慢按摩，就寝前按摩效果最佳，如果是过敏肌肤，则可用4滴薰衣草混合2滴马郁兰。 少睡点可减肥？！ 有些爱美的女性认为少睡可以瘦身，其实事实完全相反。美国健康专家通过对大量的中年女性进行长期跟踪调研后发现，每晚睡眠不足5小时的女性与每晚睡足7小时的女性相比，前者患上肥胖症的概率比后者高15%。而睡得少的女性更会加速衰老，且容易诱发高血压和糖尿病。 “睡前酒”能提高睡眠质量？ 很多经历过宿醉的人都有同感，虽说饮酒后入睡较快，但始终入睡不深，做梦不断，基本上处于半睡半醒状态，无法让身心得到彻底放松，部分人第二天起床后还会感到头痛不已。凭借酒精麻痹入睡不过是让人陷入浅层睡眠的状态，似睡非睡，大脑活动不断，无法进入无梦的深层睡眠。
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