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月经俗称大姨妈，是女性的“好朋友”，从女性的发育期到绝经期，几乎每个月都要光临一次。它往往直接或间接反映女性身体，特别是子宫、卵巢等的健康状况。月经出现异常，可能是你的子宫出现了问题，如不引起重视，则有可能引发各种妇科疾病，甚至影响女性的生育，加速女性的衰老等。那么，我们如何从月经来判断子宫是否健康呢？ 女人来“大姨妈”时，出现这4个症状，可能是子宫在求救，别大意 月经量不正常 一般来说，女生来月经时，根据个人情况不同，大概在50-100毫升之间，每天用3到5片卫生巾，3到7天就会干净。如果你的月经量过多或过少，可能是你的子宫出现了问题。月经量少，可能是血虚，也可能是宫寒，贫血，雌激素水平下降等；如果月经量过多，则有可能是子宫肌瘤，子宫内膜癌等引起的。突然的增多或减少，一定要注意观察，严重的话及时到医院检查。 痛经 大部分的女性体质偏寒，本身就容易宫寒，再加上平时生活不注意，喜欢吃冷饮，衣着简单等，都可能使得子宫内的寒气加重，来月经时就容易痛经。另外，子宫病变也可能引起痛经，如果以前没有过痛经的经历，而突然连续几次都出现痛经的情况，就要注意了，可能是子宫病变的征兆，及时到医院检查，以免带来严重的后果。 经血异常 女性的月经正常为暗红色，无血块，无异味。如果你的经血出现鲜红色、咖啡色、褐色，还有异味的话，可能你的子宫和卵巢出现了问题。经血有黑色血块，可能是气血不足，气滞血瘀，寒气重，宫寒等。我们在来大姨妈的时候一定要细心观察，出现这些情况及时调理。 经期长痘痘 我们知道，女性来月经的过程，也是子宫排毒的过程。子宫出现问题，大量毒素堆积在人的体内，不能及时的排出，不仅危害子宫的健康，还会引起内分泌紊乱，脸上就会不停的长痘痘。 日常生活中，我们该如何保养我们的子宫，远离疾病的困扰呢？ 避免久坐 现代社会，人们的工作压力大，很多人习惯了在办公室一坐一整天，特别是女性。但久坐对女性健康的伤害是很大的，长时间坐着不动，可能会压迫我们的子宫和卵巢，不仅会改变月经情况，还可能引起子宫气血不畅，血流缓慢等，进而引发各种妇科病。因此，为了子宫健康，我们尽量不要久坐，坐一会后起身走一走或是活动活动。 少熬夜 睡眠是最好的养生，一般睡眠质量好的女人，皮肤也会比较白嫩细腻。而坚持熬夜的女性，不仅月经量容易减少，皮肤也容易粗糙无光泽，还容易有黑眼圈，长斑长痘等。因此，为了我们自身的健康，为了美丽的容颜，我们一定要养成早睡早起的习惯，不要熬夜。 饮食调理 女性朋友滋补身体，调养子宫，饮食调理不可少。榴莲、桂圆、红糖水等都有助于暖宫驱寒，宫寒痛经的女性不妨常吃；黑木耳、蒲公英等食物有助于消炎杀菌，可以帮助我们远离妇科炎症的困扰，还能保养子宫和卵巢。 本文图片来自网络 |
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