关于提升学习力的终极秘密，都在这本书里了

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这两年，“知识焦虑”不知道让多少青年男女受尽了折磨。他们不满足于现状，希望通过学习新知识、新技能来提升自己的能力，以期能换一份自己喜欢的工作，甚至是渴望借此改变自己的人生。

但事实往往是残酷的，我们买了很多书、报了很多课，但最终却没觉得有什么收获，钱花出去了，知识却没进到脑子里，一切都好像竹篮打水一场空，能不焦虑吗？

好消息是，已经有人深入思考了“知识焦虑”的问题，并且还给出了非常有用的解决方案。这个人就是拆书帮的创始人赵周，他用《这样读书就够了：个人学习力升级指南》这本书，揭示了提高学习效果的终极秘密。

赵周老师是拆书帮和拆书学院创始人，中国人民大学继续教育学院特邀专家，《经济观察报》《销售与市场》专栏作家，曾在阿里巴巴集团、华数集团、枫林晚文化传媒等知名企业从事客服与销售管理相关工作多年，历任市场营销总监、客服总监、副总经理等工作，对全营销链（市场、销售、客服）的工作都具备极为丰富的实战经验。

本书的第一版《这样读书就够了》自2013年出版以来，长期位居亚马逊职场指导类图书榜首，掀起了一股拆书热潮。

在第一版的《这样读书就够了》中，赵周老师详细介绍了“拆书”理念，并以拆解畅销职场小说《杜拉拉升职记》片段为例，展示了如何使用“便签读书法”从书中获取有用的知识，拆为己用。

去年，赵周老师推出了这本书的全新升级版《这样读书就够了：个人学习力升级指南》。这次再版可不是简单地修修补补，用赵周老师的话说就是“第二版一半以上的内容都是新增的”。的确，这本书已经不只是在讲便签读书法了，而是探讨了两个非常重要的主题：如何提升学习能力、如何搭建知识体系，可以说是“鸟枪换炮”了。

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在《这样读书就够了：个人学习力升级指南》中，赵周老师首先分析了为什么人们觉得读书困难，然后介绍了两类学习方法：以知识为中心的学院式学习和以学习者为中心的成人学习，并强调成人学习是本书要探讨的重点内容，也是很多职场人士最需要的掌握的学习方法。

在成人学习方面，赵周老师提出要在三个维度上用好便签学习法，这三个维度分别是拆书学习、在移动阅读中学习和通过经验学习，便签法的进阶运用可以在每个维度上有效提升学习能力。

随后，赵周老师还介绍了个人知识体系搭建的思路，并根据自己和拆书帮的实践经验提供了具体的实操方法和示范案例。

在书的最后部分，赵周老师再次强调了主动学习的重要性，并简单介绍了拆书家的作用以及如何成为一名拆书家，最终达到主动学习的最高境界：能够教会别人的学习促进者。

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读完全书，我觉得最有收获的主要有两点：一是便签学习法在三个维度上的用法，另一个是如何搭建个人的知识体系。

便签学习法是便签读书法的进阶运用。在便签读书法中，赵周老师建议我们读书时要准备上三种颜色的便签，遇到有感触的地方，就拿起一张便签，在上面用自己的语言重述信息，这张便签叫I便签；然后再拿起另一种颜色的便签，写上自己的相关经历，这张便签叫A1便签；最后那种颜色的便签上，写下自己要如何运用这个知识点，这张便签叫A2便签。

以上就是便签读书法的典型使用方法，也是在第一个维度上的用法。在第二个维度——移动阅读（或者叫碎片阅读）上也可以这么用，因为碎片阅读本质上也是阅读的一种，只不过要注意碎片信息不像图书那样结构完整、逻辑严谨，需要我们自己去梳理碎片信息的来龙去脉和适用情形，所以在用法上要比第一个维度多了一点难度。

在第三个维度——从经验中学习上，便签的用法就需要改变一下了。因为在这种情形下，我们是先有经验，再谈学习，所以要首先使用描述经验的A1便签，紧接着再用I便签把从经验中学到的知识点说清楚，最后还是用A2便签来规划如何实际运用所学的知识。

如此看来，便签学习法真的是可以运用到我们日常学习的每一种场景中，读书时可以用，看公众号时可以用，听课时可以用，工作总结时也可以用，关键是用起来还不繁琐，可以说是一种非常简单高效好用的学习方法。

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便签学习法的威力远不及此，因为它还是构建个人知识体系的关键。

赵周老师将搭建知识体系形象地比喻为盖楼房，盖楼房用的砖就是一个个知识点，这些砖从哪里来呢？没错，就是便签学习法所积累的便签。

把别人的楼房拆了，拿到自己想要的砖，再盖自己的房子，这就是拆书的整个过程。比如说我想要学习怎么样高效地读书，我就可以找来好几本相关的图书，边读边做便签，最后这些书读完，把我积累的这些标签汇总起来，就是属于我的一套读书方法。

按照这种方法，我们就可以根据自己的需要一步步地搭建起属于自己的知识体系。

赵周老师把一个人完整的知识体系比作是一座城市，这座城市的地标建筑就是一个人的专业领域知识，其他一些高高低低的建筑则是相关辅助知识或者兴趣爱好知识。而通用的核心能力，则是城市的市政公共设施，对城市中的每一栋楼都有影响，关系着这座城市的发展前景。

所以，我们通过便签学习法来获取知识并搭建知识体系，就是向别人借砖建造自己的城市，这就是提升个人学习能力的最佳方式。

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以上所介绍的只是本书的精华内容，还有很多内容限于篇幅原因无法一一列举。

通读全书后，我觉得赵周老师真的是在这本书中倾注了很大心血，他不仅仅是更新了第一版一半以上的内容，还想尽办法把自己摸索出来的经验用更简单易懂的方式传递出去。好不夸张地说，这是我所读过的近百本书中，记的笔记最多的一本，因为受到的启发太多了。

如果你也想提升自己的学习能力，强力建议通读一遍本书，而且我觉得值得一读再读。