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上一期跟大家分享了有效缓解考研焦虑的办法【速戳☞：考研焦虑？小编给你支个招】外部因素解决了，内部因素还存在这可怎么办！这几天小编也看到不少同学反映“政治看完一遍，也忘完一遍了”，忘性大在备考中确实是个很让人头疼的问题，不过不要担心，千千万万考研er中至少有90%的人都存在这个问题，不止你一个！ 之前针对数学题做完还是不会做跟大家分享过应对方法【错过的同学速戳☞：做过的题还是忘怎么办！】今天再来给大家安利一些小方法~ 首先从大的方面来讲，小编觉得应该先纠正大家一个观念：看书的目的并不是记住；所以看完书之后记不住，没关系！即使是在考研这种应试考试面前，我们也不需要完全记住，只要能够把看到的内容内化为自己的“墨水”，到了考场不就有话可写了吗？ 01 建立关联 小编曾经看过一项调查，如果给你十个单词，看3分钟，然后默写出自己能够记住的单词，大多数人只能正确默写出4-5个；而如果换一种方式，用图像来描述这些单词，并将这些图像联系起来，最后再去默写，大家可以猜一猜大多数人能写出多少个？ 答案是6-7个，而且是按照给出单词的顺序默写下来的！小编通过这个研究就是想说记忆首先是靠眼，但是仅仅停留在“看”这一表面，是很难记住的，所以我们需要的是一种视觉记忆能力 这种视觉记忆能力，不是逐字逐句、一字不差，而是记住一个主题，通过这个主题我们能够产生联想。这种联想包括与以前学到的知识建立关联，也包括将这个知识具体化为一个场景，想象如果自己对这个知识点命题那你要从哪个角度，让知识与自己产生联系，这样知识就不是外在的，而已成为与自己有关的一部分，这样就算不想记住也很难 举个栗子：
这种“由点及线再及面”的方法不就自然而然记住嘛，而且也不用完全整段背诵，几个关键字就OK，所以快点get起来吧~ 02 多个感官并用 虽说眼是基本的记忆工具，但是不要忘记我们还有手，嘴，耳；当然大脑必须要一直在线啊，大脑下线的话其他都无用了~所以记忆的时候要尽可能的调动一切感官 在自习室看书，不要光看，可以动动手做笔记，将知识点精简概括，按照逻辑整理出内容框架，这样对自己后期复习也有帮助；累的话可以用手指挠挠头，揉揉太阳穴，这些能够促进血液循环，有利于记忆 不想看的话，可以到自习室外面，用嘴大声的读出来，在这个过程中不仅眼睛看到了而且耳朵也听到了，相当于看了一遍听了一遍；而且在读的时候一般人为了防止读错会比看的时候更专注，这样也在一定程度上避免了走神，何乐而不为呢？ 03 提出问题 看书或者读书的时候，肯定会对这个问题有自己的思考，遇到不懂的当然会有问题；但即使是全文都能看懂也要试着给自己提几个问题，比如这一节/章主要讲了什么，我自己对哪部分印象最深刻，对哪部分还不是很熟悉，这一章的重点在哪里？等等，然后再给出自己的答案，答案不明确的话可以问问周边一块考研的同学。这种方法能够避免自己陷入盲目复习的状态，也能够让自己对知识点的框架更为清晰，将单个知识点串联起来，让你在考场上“有话可说”！ 04 重复记忆 这是老生常谈的一个话题，但是小编还是要说！要说！要说！因为实在是太重要了！！！看完一遍记不住很正常，要想记住就得多看，其实就是重复记忆的一个过程 每天可以在学习这一门学科之前先把昨天前天的内容温习一遍，也就半小时到一小时的时间，不会耽误很久；同时也可以在周末把这一周学习的内容系统的梳理一遍，这个方法对于英语、政治以及文科性的专业课都是完全适用的 可能你在复习知识的时候其他人在学习新知识，进度比你快，但不要着急，他学的快但不一定比你学的扎实，说不定两遍的效果还不如你一遍，所以就是做什么就踏踏实实的去做，不要在乎别人怎么做怎么看，千万不要因小失大！ 其实所谓的记忆技巧都是在某种程度上迫使自己往更深层次的地方思考，如果自己看书的时候本身就很专注，那么加上小编给的4个tips，你一定不再受到“背了忘忘了背”的困扰，最后送大家一句话——如果你想活的难忘，就得做那种记得时常记忆的人！ |
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